У тебя ВСД? Тогда ты знаешь, что у тебя и остеохондроз. Теперь настала пора узнать всю правду о связи между ними.
А связь действитиельно есть. Так же, как и ВСД, остеохондроз - ненастоящий диагноз потому, что отсутствует в действующем, десятом издании международного классификатора болезней (подробнее почему ВСД - миф по этой ссылке). Отсутствует потому, что раньше этим термином обозначали широкую группу самых разных изменений в позвоночнике. При чём не только у людей, но и у животных. Такие обобщения в науке вредны, поэтому каждый случай назвали по-своему, а само понятие остеохондроз выкинули. Но наши врачи не спешат переучиваться и ставят его направо и налево. Особенно, когда не знают как объяснить жалобы пациента, а отделаться от него как-то надо. "Болит спина? Так у вас же остеохондроз, чего вы хотели? Вот вам упражнения и диета, всё равно делать не будете, и идите отсюда. Следующий!"
Вы должны понимать, что любой организм с годами меняется. Изменения могут быть связаны с возрастом, с травмами, а так же с привычками человека. Любой позвоночник не идеален, а это значит, что у всех есть то, что наши врачи называют остеохондрозом. Да, среди этих изменений есть и совсем неприятные. ухудшающие жизнь - но, как правило, запущенные случаи у пожилых людей. И описываются они уже другими диагнозами, в соответствии с МКБ. Те же изменения, которые находят у пришедших с ВСД - это нормальные изменения обычного городского жителя с сидячим образом жизни. В следующий раз спроси у своего врача, ставящего остеохондроз, насколько твоя спина отличается от спины твоих сверстников и от спины самого врача. Окажется, что ты в пределах нормы, вот увидишь.
А почему тогда болит?
Вот тут и спряталась связь этих двух "диагнозов". Спина - это не только позвоночник и суставы. Спина - это ещё мышцы, связки и фасции. Обращал ли ты внимание как они реагируют на твои паники и тревоги? Мы уже узнали,что "симптомы" ВСД - это нормальные проявления страха (подробнее - в этой статье). Нормальная реакция мышцы на страх - напряжение. Срабатывает древний инстинкт "бей-беги" - ты готов либо драться, либо убегать от угрозы, мышцы пришли в полную готовностью.
Но для организма ненормально быть в постоянном напряжении. Но это именно то, что ты со своими неврозами, тревогами, стрессами и прочими ВСД делаешь. Когда мышцы редко расслабляются - нарушается их нормальное кровоснабжение. В них появляются триггерные точки - уплотнения, способные вызывать болевые ощущения как сами по себе, так и отражать боль в разных участках спины. Например, часто триггерную точку в районе левой лопатки путают с болями в сердце.
Что же делать?
Избавляться. Триггерные точки - это неприятно, но не смертельно. Единственный способ избавиться от триггерной точки - размассировать её. С этим может справиться хороший массажист, специализирующйся на них, либо обычный мячик для большого тенниса. Его нужно зажимать спиной к стене и перекатывать в поиске болезненных точек, на которые надо давить, пока не перестанет болеть. Когда у стены уже перестанет получаться вызывать боль - нужно делать то же самое на полу.
Ну а главное, что нужно сделать - устранить причину напряжения. То есть твой невроз. Как?
Подписывайся, я расскажу.
Другие статьи:
4 проверенных способа снять паническую атаку или тревогу
1 причина почему у тебя началась паническая атака
ВСД не существует
5 шагов к исцелению от ВСД
Текст-сериал "К свободе", подробно излагающий теорию излечения от ВСД:
Серия 1. Как возникает страх?