По мнению ученых, когда люди отметили череду праздников, их ожидает грустный день. Если кто об этом не знал, мы расскажем об этой невеселой дате, и как ее пережить.
Самый невеселый день в году все-таки есть?
Когда Новогодние торжества закончились, люди выходят на работу. Они вздыхают и вспоминают, как им было весело. На улице – холодно, а в душу закрадывается грусть…
Клифф Арналл, которого считают личностным тренером, и консультантом счастья, начал изучить данный вопрос. Он вывел интересную формулу, в 2005 году. Если ее использовать ежегодно, можно вычислять временной промежуток, считающийся самым удручающим.
Когда он наступает?
Учитывает формула психолога Клиффа разные факторы. Это – погода, время после Рождественских торжеств. Еще берется во внимание то, что у человека нет мотивации, наличие долгов. Путем математических подсчетов, было установлено, что грустный день выпадает на понедельник той недели, которая полная и последняя. Названа эта дата «голубым понедельником». По мнению психологов, является нормальным то состояние, когда человек себя чувствует уставшим и обессиленным.
Как избавиться от депрессии?
Не так давно стало принято отмечать синим цветом эту грустную дату в календаре. То, что люди испытывают грусть, в этот промежуток времени, решили использовать сотрудники компании Sky Travel. Они начали предлагать зимние путевки, чтобы люди, катаясь в горах, смогли набраться положительных впечатлений. И избавиться от грусти. Данную идею фирмы подхватили и другие компании. Случилось так, что у этого понедельника появилась репутация самого плохого торжества в году.
Как пережить этот день
Да, новогодние праздники кончаются, и ничего с этим не поделаешь. И елку пришлось выбросить, и веселое настроение куда-то улетучилось. С этим надо смириться. Главное – не впускать в душу уныние и грусть. И не стоит ходить в депрессивный понедельник с «миной скорби» на лице. Ни к чему хорошему это не приведет.
Первое, что советуют психологи – это улыбаться. Вернуть веселый жизненный настрой можно, если:
· выпить кружку горячего шоколада;
· посмотреть с любимым человеком фильм о любви или кинокомедию;
· находить приятное в мелочах;
· поиграться с домашним питомцем;
· совершить прогулку в зимний лес, или за город;
· встретиться с друзьями.
Поводов вернуть себе позитивный настрой много. Важно не впадать в уныние.
Подпишись на канал, чтобы не пропустить очередные интересные факты и поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!