Пение спасет от храпа
Как победить храп? Если проблемы с дыханием мешают вам спать, а издаваемые вами звуки мешают спать вашему супругу, пора задуматься о систематических занятиях пением. Исследования, проведенные экспертами авторитетного издания «International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery» показали, что именно регулярные занятия вокалом по специальной программе привели к устойчивому позитивному результату – участники эксперимента отметили снижение частоты и громкости храпа, уменьшение интенсивности заболевания. Кроме того, все они стали лучше спать. Ученые объясняют это тем, что регулярные упражнения речевого аппарата повышают эластичность его мышц, что позволяет снизить опасность приступов апноэ ( остановка дыхательных движений )