Кроме увлажнения внутри и снаружи, максимальное очищение кожи является основой для того, чтобы она была без токсинов в течение менопаузы.
Вы слышали, что во время менопаузы ваша кожа претерпевает серьезные изменения? Вы боитесь того, что это произойдет? Сегодня мы поговорим о том, как ухаживать за кожей во время менопаузы.
Прежде всего, у вас нет оснований бояться менопаузы. Это естественный этап в жизни каждой женщины.
После 40 лет ваше тело будет начинать меняться. Наиболее важным является то, что ваши яичники прекратят производить репродуктивные гормоны, и менструация закончится.
Когда придет это время, часто сопровождается изменением настроения и даже изменением кожи, которая будет уже не столь гладкая и мягкая. Многие женщины боятся менопаузы, так как думают, что их красота отойдет.
Однако хорошая новость в том, что во время менопаузы вам не придется постоянно ухаживать за кожей. Наоборот: у вас есть множество вариантов, которые помогут восстановить жизненный тонус, и мы расскажем вам о них в этой статье.
1. Очищать кожу
Одним из самых эффективных способов ухода за кожей во время менопаузы является содержание его от токсинов.
Вы можете не знать об этом, но в течение дня ваша кожа контактирует с различными вредными элементами.
В идеале, вы должны были приобрести привычку чистить ваше лицо каждый день, еще когда были подростком. Однако мы знаем, что вы, возможно, имели другие заботы в то время и отложили.
Теперь, когда вы начинаете видеть изменения, важно, чтобы поры вашего лица дышали.
От пыли до пота, все эти элементы могут вызвать глубокие изменения в вашей коже. Чтобы они не повлияли на вас, вам придется обязательно очищать эти вещества ежедневно.
Вы можете сделать это, умывая ваше лицо каждый день. Вы можете не покупать средство для снятия косметики, а сделать его из природного мыла и теплой воды или натуральных масел. Важно, чтобы вы очищали кожу ежедневно.
Кроме того, вы убедиться, что расслабляете кожу раз в неделю. Этот процесс является важным для избавления от мертвых клеток кожи и очистки загрязнений в глубине пор. В то же время вы будете стимулировать обновление клеток.
2. Защищать себя от солнца
Хотя хорошо получать витамин D, который вам нужен, но, когда вы находитесь на солнце, вы всегда должны использовать достаточно солнцезащитного крема.
Таким образом, ваша кожа может поглотить то, что ей нужно, не рискуя получить любой тип рака кожи. Поэтому помните:
- Лучшее время, чтобы быть на солнце - к югу и после 15:00.
- Нужно всегда иметь воду на руках, чтобы пить, когда захочется.
- Ваш солнцезащитный крем должен быть не менее 35 SPF.
3. Придать коже природные жиры, чтобы сохранить ее естественный блеск
Как правило, когда вы стареете, вы становитесь более уверенными и знаете себя лучше. Однако ваши гормоны не всегда слушаются вас.
Напротив, эстроген снижается в период менопаузы, что влияет на вашу кожу.
Эта меньшее количество эстрогена может заставить вашу кожу быть:
- тонкой
- сухой
- сморщенной
К счастью, потребление продуктов, которые обеспечивают увлажнение и природные полезные жиры, такие как авокадо или лосось, могут помочь в уходе за кожей во время менопаузы.
4. Увеличить потребление коллагеновых продуктов, чтобы ухаживать за кожей во время менопаузы
Во время менопаузы ваша кожа также прекращает вырабатывать нормальное количество коллагена. Хотя это может произойти постепенно, вы вскоре начнете замечать это.
Обычно вы можете увидеть следующее:
- Несколько погружен вид шеи, челюсти и щек.
- Появление небольших линий на вышеуказанных участках.
- Более морщин над губами.
Если у вас возникла эта проблема, вы можете применить коллаген непосредственно к коже.
Все, что вам нужно сделать, это найти коллагеновые капсулы и применить содержание к вашей кожи с нежными круговыми массажными движениями. Просто убедитесь, что вы приобрели высококачественные коллагеновые капсулы.
Другая альтернатива - это пища, которая естественно содержит эту питательное вещество.
Несколько примеров:
- Рыба (лосось, тунец, устрицы)
- Овощи (помидоры, морковь, шпинат, огурец, перец, чеснок)
- Малина
- Яйца
- Соевый соус
- Белый чай
5. Увлажнять кожу во время менопаузы как внутри, так и снаружи
После менопаузы ваша кожа может выглядеть очень сухой, потому что железы, вырабатывающие кожную масло, выключаются.
Чтобы этого не произошло, обязательно:
Пейте достаточно воды
Помните, что 8 стаканов воды в день является минимумом для вашего тела, чтобы сделать все, что ему нужно. Кроме того, что вода увлажняет вас, она способна выводить токсины извне.
Ешьте продукты, которые естественно увлажняют ваше тело
Овощи, как огурец и помидоры, наполненные водой. Когда вы съедаете многие из них, вы можете быть уверены, что компенсируете любые недостатки, если вам трудно пить достаточное количество жидкости.
Используйте высококачественные увлажнители
Высококачественные увлажняющие кремы и лосьоны могут обеспечить коллаген, жир и воду, которые ваша кожа теряет во время менопаузы.
Лучше всего было бы сделать свой лосьон с природными составляющими, такими как минеральные масла и роза.
Если вы предпочитаете покупать что-то в магазине, попробуйте найти высочайшее качество, наиболее естественный вариант, чтобы ухаживать за кожей.
