В целом наше здоровье напрямую зависит от правильной работы кишечника! Поэтому, чтобы оставаться здоровым дольше, медики советуют, прежде всего, тщательно следить за своим кишечником и тем, чем мы питаемся!
Большинство людей,из-за нехватки времени, включают в свой рацион различные завтраки быстрого приготовления, "ролтоны" и сухарики с чипсами, да и просто магазинную еду с различными Е. А вот о чистке и здоровье, задумываются только тогда, когда что-то начинает болеть! Станьте исключением из правил и следуйте правилам правильного питания уже сейчас, прямо с сегодняшнего дня! Начинайте следить за микрофлорой и обязательно проводите чистку, хотя бы 1 раз в полгода. Что же для этого нужно?
7 натуральных чудодейственных средств, которые заменят дорогостоящие таблетки:
1. Пьем как можно больше воды! Все знают, что человек должен выпивать в среднем 2.5-3 литра жидкости за день! И это первый шаг на пути к очищению вашего кишечника!
2. Слива - очень полезный фрукт, так как содержит в своем составе большое количество клетчатки. А клетчатка способствует комфортному пищеварению. Для нормализации работы своего организма нужно в течение 7 дней пить сливовый сок 2 раза в день. И ваш кишечник будет полностью очищен!
3. Ускоряет обмен веществ и пополняет организм незаменимым витамином С - лимонный сок. Кто не может съесть лимон в чистом виде, может разбавлять лимонный сок с водой в пропорциях: 60% - лимона, 40% - воды. Если вы будете выпивать в день хотя бы 1 стакан, то вы не только очистите кишечник от всякого " мусора" ( имеются в виду шлаки и токсины), но и укрепите свой иммунитет! А ведь наступает весна, обманчивая погода, мы так и ждем, когда же сбросим пуховики и покажем всем свою красивую фигуру и стильную одежду... А ведь весна - время, когда все массово начинают болеть, так как погода не устойчива и все мы слишком спешим с расставанием верхней одежды! Поэтому лимон - ваш верный друг!
4. Пробиотики никто не отменял! Они нужны не только во время отравления, но и будут важны и незаменимы для правильной работы кишечника! Уничтожат все бактерии и помогут рациональному функционированию пищеварительной системы!
5. Добавляйте льняные семена во все блюда! Если не во все, то хотя бы в половину из всего того, что вы называете "ужином, обедом и завтраком". В семенах льна содержится много клетчатки, а также омега-3 жирных кислот. Вкус блюда от добавки семян не испортится! А вот кишечник придет в норму и будет функционировать, как новенький! Добавляйте семена к борщи, каши, йогурты, да куда угодно! Например, дедушка моего жениха даже хлеб печет с добавлением льняных семян! Кому интересен рецепт, пишите на почту - я поделюсь! Для связи со мной: blog.alina.eda@yandex.ru - Алина)
6. Если кишечник не чистили не разу и вам уже не 18 лет, то случай скорее всего не из легких! Просто так с одного раза кишечник очистить крайне сложно. Поэтому, чтобы закупоренную пищеварительную систему всё-таки избавить от всего лишнего, нужно приготовить "завтрак", который будет вашим постоянным целую неделю. Берем 2-3 ст ложки яблочного уксуса и 2.5 ложки меда, добавляем 260-270 мл воды. И всё - завтрак готов! Пейте в течение 6-8 дней, пока не заметите, что проблемы с кишечником постепенно уходят на второй план!
7. Лучший чай - имбирный чай. Доказано! Прямо влияет на наш пищеварительный тракт имбирь. Он не только уменьшает вздутие живота и чистит наш загрязненный кишечник, но и непосредственно укрепляет иммунную систему. Можно разнообразить чайный имбирный напиток ложечкой меда, парочкой зерен куркумы. А вообще для очистки кишечника требуются соблюдать пропорции имбиря и воды: на 500 мл воды нужна 1 чайная ложка тертого имбиря, не меньше!
Все способы очистки - доступны, недороги и элементарны! Берегите себя на долгие годы, вы нужны вашим детям, внукам, вторым половинкам! Здоровье не купишь ни за какие деньги, поэтому берегите себя с молоду, чистите организм от вредных веществ и вы забудете о болезнях надолго!
Делитесь ссылкой на данную статью с близкими и друзьями, чьё здоровье для вас- важно!
На заметку: мало кто знает о том, что чистка кишечника помогает человеку сбросить 2-3 лишних килограмма. Ещё один плюс, который вы можете извлечь из данных советов!