Итак, продолжим. Рецептов для снижения холестерина в крови на основе естественных компонентов много, они самые разные на любой вкус, тем не менее принимать их следует аккуратно, чтобы избежать побочные эффекты, например, аллергию.
6. Сок из лимона и чеснока (сочетание то еще)) Если человек страдает болезнями желудочно - кишечного тракта, такими как холецисто - панкреатит, гастрит, язва желудка и прочие, - принимать настой нельзя. Снадобье, надо сказать, дешевым не будет.
Берем 24 лимона, лучше не очень больших, и прямо с кожурой отправляем в соковыжималку, 400 грамм чеснока измельчаем в мясорубке. Смешиваем то и другое и ставим гремучую смесь на 3 дня в темный уголок, где его никто не тронет раньше положенного времени.
Принимать надо следующим образом: 1 чайную ложку размешать в стакане воды и выпить до еды, и так 3 - 4 раза в сутки. Лечение закончится тогда, когда и лекарство.
7. Настойка из золотого уса. Этот отвар позволяет достаточно быстро понизить жирные кислоты в крови. Делаем его так: берем длинный лист(около 20 см) золотого уса, режем его мелкими кусочками и заливаем литром кипятка, после чего закрываем кастрюлю с раствором крышкой и кладем под теплое одеяло для дальнейшего дозревания на 24 часа. Принимаем снадобье по одной столовой ложке три раза в день. Продолжительность курса - три месяца. Кстати говоря, это лекарство из народной медицины снижает и содержание сахара в крови, что положительно влияет на здоровье в целом.
8. Имбирный чай. Этот напиток также способствует снижению веса, что может многих заинтересовать. Берем свежий имбирь, натираем на терке, 2 столовые ложки измельченного растения заливаем кипятком и оставляем его на 30-40 минут до полного остывания. Потом в полученный чай добавляем мед и лимонный сок по вкусу. Чай получается очень вкусный! Выпиваем его в три приема.
9. Настойки из трав. Сборы из трав покупаем в аптеке. Рецепт выглядит следующим образом: в одинаковых пропорциях смешиваются сафора японская. гинкго билоба, диоскорея кавказская, шлемник байкальский, маклюра оранжевая, 50 грамм смеси залить 500 мл водки. Средство должно отстояться примерно месяц, после чего принимают его по 30 капель три раза в день до еды.
10. Овощи. Любому человеку с повышенным уровнем холестерина, а также с лишним весом врачи и диетологи рекомендуют употреблять в пищу много овощей. Разберем подробнее, каких именно:
- Белокочанная капуста, в ее составе много природых антиоксидантов, а также клетчатки, которая участвует в связывании липидов и способствует выводу через кишечник.
- Томаты содержат самые разнообразные вещества. Полифенолы участвуют в образовании "хорошего" холестерина, салицилаты разжижают кровь, калий улучшает работу сердца. В общем, помидоры обязательно надо есть всем, даже тем, у кого холестерин в норме.
- Морковь - в ее состав входит пектин, который выводит из организма липопротеины, и полифенол.
- Чеснок активно влияет на жировой обмен и снижает уровень глюкозы в крови.
- Бобовые. Они могут полностью заменить животный белок и снижают уровень холестерина, а также очищают кровь от токсинов. Так что варите гороховый суп, он одновременно будет и вкусным и полезным.
Для большего эффекта овощи лучше есть сырыми в салате, заправленном оливковом маслом.
11. Ну и наконец ягоды и фрукты, самое вкусное) лучше их есть в первой половине дня.
- яблоки
- клюква
- гранат
- киви
- сливы и чернослив
- вишня
Принимайте эти продукты каждый день, и ваша жизнь обязательно улучшится!