Если вы поете в ванной, с детьми или на футбольных стадионах, пение - это весело. Многие начинают петь в хоре, чтобы получить больше возможностей испытать чувство удовольствия и зарядиться позитивом.
Но пение в хоре - не просто развлечение. Было научно доказано, что это хорошо для вашего здоровья. Это происходит от поступления большего количества кислорода в кровь, увеличения потока чувственных гормонов и улучшения психического здоровья.
Итак, как можно хорошо попеть в хоре?
Когда хор выступает, в телах певцов происходит ряд химических изменений, которые усиливают их психическое здоровье.
Так же есть и социальная сторона - возможность завести новых друзей и познакомиться с другими людьми, которые интересуются музыкой.
Это также может быть реальным опытом общения. Недавнее исследование показало, что после одного занятия пения люди чувствовали себя ближе друг к другу.
И, хотя мы не все можем быть другими Паваротти или Кристиной Агилерой, пением в группе мы улучшаем наши музыкальные способности и углубляем наше понимание музыки. Изучение чего-то нового помогает повысить самооценку и уверенность.
Повышается иммунная система.
Исследования, проведенные во Франкфуртском хоре, показали, что они продуцируют антитела в крови, которые усиливают иммунную систему.
Аэробные упражнения.
Пение - это аэробная деятельность, и когда мы поем, мы даем больше кислорода в кровоток, улучшая кровообращение.
Пение от храпа.
Мы толкаем мышцы горла, когда мы поем, и одно недавнее исследование предположило, что это может помочь уменьшить храп.
Все больше и больше тех, кого вдохновляет музыкальный порыв.
Итак, учитывая, что вы чувствуете себя хорошо и улучшаете свое здоровье, почему бы вам не поискать поблизости хор?
Пойте, общайтесь, укрепляйте свое здоровье!
Сайт Живем в позитиве
Канал на Ютубе Живем в позитиве