Я решила написать этот пост для тех, кому не спиться. Почему Вы не спите сейчас ночью, а едите?
Наука говорит о вреде такого неестественного поведения. Рассмотрим научные версии и доводы, почему это вредно:
1. Это ухудшает память
Эксперименты американских исследователей (а именно на их эксперименты выделяют сумасшедшие деньги - в США помешаны на здоровье) выявили, что еда на ночь ухудшает нашу память.
Поедание еды в ночные часы не свойственно живым организмам типа человека, т.к. его организм тысячелетиями спал ночью и не выполнял умственной работы в это время.
Если уж засиделись за компьютером - так хотябы поменьше ешьте! - советуют суперспециалисты из страны, где сейчас наступает день.
2. Гормон роста работает по ночам
Есть нужно за три часа до сна. Ты же не хочешь давать дополнительную энергию этому гормону? Рост не всегда полезен из-за набора веса. Поэтому делай то, что естественно для человеческого организма.
3. Монахи вообще не едят мясо, тем более ночью
Церковные деятели являются долгожителями. Их образ жизни и привычки питания свидетельствуют о малом количестве пищи, особенно мясной. Почему все монахи худые? Лучший способ похудеть - стать монахом. Но вообще не каждый на это способен. Не только из-за здоровья, но и из-за их избранного образа жизни. И уж тем более они не едят ночью.
Если ты все таки собираешься и дальше сидеть без сна, то лайк хотя бы не забудь поставить?
"Умная еда" - канал о еде для умных людей!