Медитация как способ услышать себя подходит тем, кто не может остановить внутренний диалог и услышать себя настоящего.
Я долгое время очень комплексовала, потому что, у меня никак не получалось медитировать. Чтобы я ни делала, и садилась в позу Будды , и по инструкции складывала руки и пела ом! И ничего… Меня всегда что-то отвлекало, как того танцора, то половица скрипнет, то домофон звонит - пустите электрика, то уведомление на телефон придет – возможный друг Вася Петечкин и не хочу ли я с ним дружи? Не хочу… Медитация должна успокаивать, а тут одни нервы!
Чистая голова и душе приятна!
Но я нашла способ убрать раздражители. Я решила просто уйти от них, быстрым шагов и грациозно виляя бедрами.
Это случилось на моей очередной «проходке». По вечерам я занимаюсь физкультурой, спортом это не назовешь. Хожу с палочками в стиле скандинавской ходьбы. И так разогналась, аж 7 км в час. И пока «летела» с такой скоростью поймала себя на мысли «а это оно!». Это именно то состояние когда мысли не успевают за мной, голова чистая и светлая.
Все действия скоординированы, нет лишней возьни, мозг наполняется кислородом. Есть только я, дорога и этот момент здесь и сейчас. И на душе стало спокойно и уютно.
Вот как не быть после такого эксперимента довольным собой и жизнью. Комплекс неполноценности как перекресток остался позади.
Не получается пользоваться инструкцией, придумай свою!
Комплексы возникаю когда начинаешь осознавать, что не соответствуешь тому, что написано в учебнике, тому что думают тибетские монахи. И тогда закрадывается мысль «а может я заболел!», ведь у всех то получается, а я как буратино. Начинаешь копаться в себе, искать недостатки, работать над ними. И не всегда приходит мысль, что одна и та же схема может не всем подойти, что все люди уникальны и не надо заставлять себя соответствовать писанию индийского гуру! Все ответы внутри нас, стоит только прислушаться к своему телу.
Понравилась статья?
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить полезную информацию о физическом и эмоциональном здоровье!