Просыпайтесь, душ, работа, тренажерный зал, кровать. Звучит довольно знакомо? Для многих это похоже на нашу повседневную жизнь. Однако сейчас похоже, что привычки личной гигиены нас подведут, поэтому как мы можем исправить годы нарушения правил гигиены?
Судебный процесс
Имеет смысл, чтобы быть чистым, вам нужно использовать мыло, так почему это должно быть иначе в душе? Ну, видимо, это так. Исследования показывают, что, используя мыло каждый день в душе, вы на самом деле делаете вашу кожу более вредной, чем пользы. Некоторые личные области тела следует мыть каждый день, а остальное можно ограничить только одной или двумя моющими средствами в неделю. Замывание мылом может привести к сухости кожи в конечном итоге.
Душ после тренировки
Хотя важно не использовать слишком много мыла, жизненно важно также поражать души после любого упражнения. Исследования показывают, что если вы избегаете мытья, тогда ваша одежда в тренажерном зале может вызвать пот, который может быть застрял против вашего тела. Это может привести к раздражению или акне. Чтобы предотвратить это, убедитесь, что вы прыгаете в душ в следующий раз, когда вы попадаете в спортзал! Вы могли бы по-настоящему поднять ставку, инвестируя в антибактериальную стирку, и сосредоточьтесь на тех областях, где ваше тело коснется оборудования, или где вы склонны к акне.
Утренний душ
Сколько проблем с ливнем мы можем сделать? Видимо, много. Исследования показали, что выпить утром не может быть лучшим временем, чтобы держать себя скрипучим в чистоте. Фактически, говорят, что вечером вечером душ будет помогать очищать ваши простыни, что, в свою очередь, удерживает кожу от всего масла и грязи, которые часто собираются в наших кроватях. Вечерний душ также может помочь многим достичь лучшего ночного сна.
Телефон для мобильного телефона
Хорошо, мы признаем это - мы виновны в использовании нашего телефона в ванной комнате. Однако вы когда-нибудь переставали думать о микробах, которые вы могли бы набрать на предмет, который вы затем наложили на свое лицо? Это особенно важно, если вы используете свою камеру в общественной ванной комнате. Здесь огромное количество бактерий и микробов может привести к целому ряду болезней, которые вы затем протираете своим лицом. Возможно, телефоны лучше оставить на другой стороне двери ванной!
Прикосновение
Это может быть трудная привычка ломаться. В конце концов, сколько раз вы думаете, что каждый день мы касаемся наших лиц? Где-то между 2000 и 3000 раз! Все это может привести к забиванию поры или прорыву акне, а также растянуть кожу. Это потребует много силы воли, чтобы держать эти руки занятыми, но ваша кожа будет благодарить вас в долгосрочной перспективе.
Похоже, что улучшение нашей личной гигиены может быть не таким трудным, как мы когда-то думали. На самом деле, с небольшой практикой, мы уверены, что любой может отменить годы вредных привычек. Мы все еще пытаемся преодолеть, сколько раз мы коснулись наших лиц на протяжении всей этой статьи ... и загрязнили кожу микробами!