Люди склонны классифицировать себя на две фракции: вы либо «утренний человек», либо «сова». Если вы считаете себя совой, умение просыпаться рано утром и быть суперпродуктивным, кажется невозможным, что-то совершенно вне досягаемости, независимо от того, насколько привлекательным оно звучит. Но что, если мы скажем вам, что на самом деле секрет того, чтобы быть утренним человеком, является противоположностью того, что вы ожидаете?
Он начинается вечером
Правильно, будучи утренним человеком НЕ начинается, когда вы просыпаетесь утром - все зависит от того, как вы организованы накануне. Если вы проснетесь, вам нужно приготовить завтрак, подготовить обед, решить, что носить в течение дня, и вместе получить сумку, ноутбук и документы, вы не собираетесь покидать дом на некоторое время. Если, однако, вы все это делаете накануне вечером, то все, что вам нужно сделать, когда вы просыпаетесь утром, это принять душ, надеть одежду, которую вы выбрали накануне вечером, взять завтрак и обед из холодильника и иди. И здесь, вы готовы пойти и выйти из дома на час раньше, чем было бы иначе.
Вам нужен хороший ночной сон
Это не совсем ракетостроение, чтобы понять, что способность легко просыпаться по утрам значительно улучшится, если у вас был хороший ночной сон. Так, опять же, это начинается накануне. Большинство ночных совов наслаждаются простоями, которые они получают вечером - будь то выход и общение, просмотр длинного фильма или приготовление эпического пира. На самом деле, им так нравится, они проводят долгое время, выполняя свою любимую деятельность, то есть они не готовы или хотят заснуть до поздней ночи. Чтобы быть утренним человеком, вам нужно начать спускаться, чтобы ложиться спать намного раньше, чем обычно. Вы не можете ложиться спать поздно и просыпаться рано надолго, так как вы сожжете себя. Вы должны признать, что для того, чтобы быть утренним человеком, вам нужно пожертвовать своими ночными тенденциями.
Составить план
Быть утренним человеком - это не просто просыпаться рано; это о том, чтобы быть продуктивным утром и использовать дополнительное время, которое вы дали себе с умом. Нет смысла работать на час раньше обычного и прокручивать ваш канал Facebook или Twitter в течение 45 минут. Это то, что вы также можете сделать вечером - составить план. Почему вы хотите рано встать на следующее утро? Что мотивирует тебя? Возможно, вы хотите побывать в тренажерном зале рано, чтобы начать свой день под напряжением, или, может быть, вы сначала почувствуете себя самым креативным первым, поэтому хотите набросать и написать первый раздел статьи или предложения для работы , Напишите список всего, что вы хотите сделать утром после того, как закончите свой ужин, но прежде чем начать вечернюю работу. Сюда,
Несмотря на то, что мысль о том, чтобы изменить свои привычки стать таковыми у утреннего человека, кажется сложной, на самом деле все, что требуется, это эти простые шаги. Если вы будете организованы по вечерам, то утром станет намного проще. Самое главное, вам нужно захотеть и рано. Если у вас есть мотивация и стремление сделать это, тогда вы это сделаете. Вам просто нужно сделать это как можно проще для себя, удалив утреннее трение, получив хороший ночной сон и имея план на месте.