Обида разрушительна, она портит нервы и отношение к окружающему миру. Мучительные мысли могут испортить жизнь, особенно тогда, когда над вами издеваются и глумятся. Как правильно научиться реагировать и стать неуязвимым для обидчиков, рассмотрим в этой статье.
1. Реальность жестока
Неудивительно будет узнать, что если у вас в голове есть выдуманный идеальный мир, в котором все люди и небеса вам что-то должны, в котором вы просто ждете открытых дверей и щедрых подарков, то реальность ему соответствовать не будет и наполовину. Строя такие иллюзии ни к чему хорошему они не приведут. Никто вам ничего не должен, а из этого следует, что надеяться нужно только на себя, а не сказки про судьбу.
2. Эмоции все портят
Лишняя драма, эмоционально преувеличенные и искаженные события, только усугубляют картину и создают новые комплексы. Например, это происходит тогда, когда вы уверенны что какое-либо мистическое событие произошло именно для того, что бы все вам испортить или не до конца понимаем контекст шутки, отправленной в наш адрес. Воображение в таких ситуациях работает на полную катушку и придумывает несуществующие факты, в который мы себя еще и убеждаем потом. Попробуйте переспать с этой обидой, а на утро и в дальнейшем вам помогут следующие пункты.
3. Переводите с хамского на нормальный
На вас превысили тон, использовали нецензурную лексику? Представьте, что человек не обладает достаточными умственными способностями и словарным запасом, чтобы выражаться без брани - пожалеть его нужно, а не обижаться. Перевидите то что вам сказали на нормальный язык, может даже "сухой язык". После такое действия восприятие существенно измениться, а помимо этого еще можно неплохо повеселиться.
4. На пять лет вперед
Представьте, что с момента обиды прошло 5 лет - вы еще будете обижаться спустя такое время? Почему это нужно сделать. Все мы преувеличиваем значение сиюминутного, кажется что стыд не пройдет, а обида никогда не забудется, но это ведь не так! Такие переживания покажутся вам бессмысленными и нестоящие ваших нервов.
5. Поймите обидчика
Большинство обидчиков сами страдают, возможно не от язвительных фразочек с другой стороны, но психологических характер такие задёвки имеют. Например, родители обидчика не дали ребенку нужной доли любви. Такие люди сами страдают от невысказанной обиды, а возможно просто вам завидуют.
6. Раздражители - это часть жизни
Нет таких людей, которых бы не обижали и не обзывали. Нам всем рано или поздно приходится испытать это на себе. Воспринимайте такие ситуации как шум машин или лай собак, то есть как обычные раздражители.
7. Только спокойствие
Эффективнее всяких споров и придумывания ответов на колкости в душе, будет просто задать прямой вопрос обидчику - за что это с вам делают. Главное правильно это преподнести, то есть через слезы делать этого точно не стоит.
8. Переведите все в шутку
Бывает, что даже близкие подруги могут сказать вещи, которые могут сильно задеть. Попробуйте перевести все в шутку.
Хороший пример как это сделать - посмотреть видео блогеров, в которых они отвечают на гневные комментарии, например:
Подписывайтесь на ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ и получайте советы, которые вам действительно помогут!