Сахар прячется повсюду. Проверяйте продукты в следующий раз, когда идете по магазинам, читайте этикетки, и вы узнаете, сколько из них содержит сахар. «Здоровый» завтрак из зерновых, йогуртов и фруктов со стаканом апельсинового сока может содержать до 14 чайных ложек сахара - рекомендуемое суточное количество составляет 7 чайных ложек.
1. Умственная ясность
Первые 2 недели чувствовал, небольшую затуманенность сознания. У меня было несколько ночей плохого сна и какие-то долгие дни на работе в это время, но это отличалось от привычных чувств усталости. Примерно через 2 недели что-то изменилось. Я вырвался из моей дымки и внезапно почувствовал себя более сосредоточенным с большей умственной ясностью, чем была у меня в течение долгого времени. Я предполагаю, что я прошел через сахаросодержащую детоксификацию.
2. Больше энергии
После отказа от сахара мои энергетические уровни выросли, и я больше не ищу сладкое удовольствие, чтобы дать толчок. Я просыпаюсь, чувствуя себя более освеженным и обладаю более высоким уровнем энергии .Теперь не чувствую усталости в течение всего дня и больше не клонит в сон днём.
3. Улучшилась кожа
После того, как я бросил сахар, я заметил, что у меня менее жирная Т-зона (лоб и нос). Избыток сахара может вызвать жирную кожу, поэтому вместо того, чтобы наносить крема, необходимо смотреть на то, что происходит внутри, - это ответ на проблемы с кожей (сахар также может вызывать пятна и даже морщины!).
4. Вновь полюбил готовить
Я снова полюбил готовку. Мне всегда нравилось готовить, и я всегда готовлю относительно здоровое питание . Поскольку я отказался от большинство соусов, и целого ряда продуктов, мне нужно было учиться готовить почти с нуля. Это заставило меня готовить по забытым рецептам, а также исследовать приготовления новых блюд. Вы точно знаете, что содержится в вашей еде, если вы сделаете её сами! Я действительно чувствую, что это ключ к детоксикации от сахара.
Смогу ли я снова есть продукты, содержащие сахар? Да. Если кто-то принесёт ко дню рождения торт в офис? Конечно. Но я буду более внимательно следить за продуктами, содержащими сахар, и стремиться ограничить их потребление.
Если статья была для вас полезной, обязательно поставьте лайк. Посмотрите другие статьи на нашем канале, они будут вам полезны.