Продолжаем разговор о том, почему даже в самом измотанном состоянии мы предпочитаем небольшую тренировку просмотру телевизора и "просиживанию" в соцсетях.
1. Вы не съедите лишнего. Согласитесь, часто мы не только смотрим телевизор или пролистываем соцсети, но и практически постоянно жуем, и далеко не самое полезное.
2. Вами будет гордиться ваши дети и муж. Вы не только будете сами себя больше уважать, но и ваши близкие будут еще больше вами гордиться.
3. Вы подадите отличный пример всей своей семье. Женщина -- двигатель прогресса в семье. Вы можете бесконечно говорить мужу "иди побегай" или заставлять ребенка ходить на спортивные кружки, рассказывая, как это полезно. Но по-настоящему доказать своей семье пользу тренировок вы сможете только на своем примере. Согласитесь, "пойдем побегаем" звучит гораздо лучше, а если возраст ребенка позволяет, можно пойти тренироваться всей семьей!
4. Ваше сердце скажет вам "спасибо". Тут все понятно: сердечно-сосудистая система от умеренных физических нагрузок только укрепляется.
5. У вас не будет депрессии. Какая может быть депрессия, когда после работы, в отличие от многих, вы еще сходили на тренировку, вы отлично выглядите, семья вами гордиться, и организм буквально светится здоровьем?
Все еще сомневаетесь, что выбрать?
Часть 1 здесь
Больше полезных советов можно увидеть на страничке Клуба Счастливых Жен, ставьте "нравится" и подписывайтесь!