4 секрета стройности Дженнифер Лопез.

Секрет стройности Дженнифер Лопез.

В наше время найдется немного людей, которые не знают, кто такая Дженнифер Лопез. Одни восхищаются ею как певицей, другие как актрисой, третьим не дает уснуть ее красота. Как бы там ни было, она мало кого оставляет равнодушным. Так же, как и Мадонна. Мадонна все еще секс-символ, несмотря на ее возраст.

Не так давно Дженнифер стала матерью близнецов и с тех пор не только не поправилась, но и стала выглядеть еще более стройной и подтянутой. В чем же секрет ее потрясающей фигуры? Как ей удается поддерживать себя в отличной форме?

1. Правильное питание. Какова же диета Дженифер Лопез? Дженнифер Лопез в течение дня съедает не более 1400 калорий. Пища разделена на 4 приема.  Все блюда следует съедать в строго определенное время. Ее рацион богат свежими овощами, фруктами, мясом, рыбой, обезжиренными молочными продуктами. Выпивает за день 1,5 л минеральной воды. Вода непременно должна быть ледяной и без газа, т.к. это ускоряет ее метаболизм. 

Раз в месяц она устраивает себе разгрузочную неделю, т.е. не употребляет соль и сахар. Это дает ей возможность избавиться от лишней жидкости в организме.  А, известна ли вам , как питается Пенелопа Крус? Испанская диета Пенелопы Крус тоже творит чудеса!.

2. Физические нагрузки. Каждое утро Дженнифер просыпается в 6 утра, чтобы заняться спортом. Певица не отдает предпочтение какому-нибудь одному виду. Она гармонично чередует кардиотренировки и силовые упражнения. Ей также нравятся боевое искусство крав-мага и зажигательные латиноамериканские танцы. Дженнифер считает, что именно в чередовании столь не похожих друг на друга тренировок и кроется секрет ее соблазнительной фигуры.

3. Не менее важен для поддержания певицы в хорошей форме сон. Она даже внесла соответствующий пункт в контракт со своими менеджерами. В ее расписании всегда должно быть место 8-часовому сну.

4. Посещение спа-салонов является неотъемлемым атрибутом звезды. Массаж, водорослевые и грязевые обертывания позволяют ее коже избавляться от токсинов, быть подтянутой и упругой.

P.S. Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога (для этого на главной надо нажать "Подписаться"), чтобы не пропустить новости!

Обсудить пост можно здесь https://vk.com/clubrealyhistory

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравился пост!

_ _ _

Если у вас есть история, которую некому рассказать, а хочется - пишите нам на почту - опубликуем! il4enkob@yandex.ru Мнение автора может не совпадать с мнением администрации блога