Было проведено исследование с помощью которого выявляли воздействие различных напитков на организм человека. Для опыта они отобрали группу из совершенно здоровых людей разного возраста. Им давали различные напитки, которые по их мнению улучшат и поддержат хорошее состояние организма. Результаты оказались поразительными.
1. Вода очищенная (бутилированная, отфильтрованная либо кипяченая)
Как ни странно, но простая питьевая вода считается одним из лучших напитков для человека, поэтому занимает почетное первое место. Ведь человек на 80% состоит из воды. Стакан воды не содержит в себе ничего лишнего и отлично восполняет водный баланс. Вода легко восстанавливает затраченную энергию при физических и домашних нагрузках. Этот напиток приводит в порядок кожу и заменяет почти все напитки.
Ученые пришли к выводу, что человек должен выпивать хотя бы 2 л воды в день ( в зависимости от веса и физ. нагрузок) для поддержания своего здоровья.
2. Мятный и зеленый чай
Чай с мятой помогает избавится от усталости, поможет улучшить сон и оказывает тонизирующее действие на весь организм. Ученые советуют пить мятный чай 2 раза в неделе перед сном или после активной мозговой деятельности. В зеленом чае есть антиоксиданты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и кости человека.
Как утверждают ученые- эти чаи действительно обладают большим рядом полезных качеств и не вредны для здоровья.
3.Соки
На витринах магазинов красуются множество упаковок с надписью 100 %-сок , но это не так. Если внимательно почитать, то в этих соках мелким шрифтом скрываются очень вредные консерванты и E - добавки.Есть даже соки,которые состоят из воды и пищевого красителя с сахаром.Для того, чтобы получить пользу из сока - его лучше выжимать самим. Вот тогда этот напиток насытит наш организм необходимыми витаминами. Для легкой усваимости -сок из цитрусовых лучше не употреблять в чистом виде, а разбавить водой, чтобы не повышать кислотность в организме.
Ученые подтверждают полезность свежевыжатых соков для организма , но также предупреждают , что для некоторых людей они противопоказаны. Проконсультируйтесь с врачом.
4. Морсы
Клюквенный морс, отмечают ученые, богат бензойной кислотой, воздействие которой на организм похоже с эффектом применения антибиотиков. Так же как и с соками, морсы лучше готовить самим дома , тогда польза от их употребления будет максимально высокой. Морс выводит из организма токсины .
Этот напиток богат необходимыми человеку витаминами В1, РР и А. В морсе содержится фосфор, который нормализует рост костной ткани и укрепляющий суставы кальций.
5.Кефир
Огромная польза кефира заключается в том , что он очень легко усваивается в человеческом организме. Как ни странно- в отличии от молока из которого он по сути сделан. Также кефир обеспечивает быстрое усвоение разной пищи.
Специалисты считают , что основная польза кефира в его свойстве выводить из организма шлаки и токсины.
Также кефир может помочь в укреплении иммунной системы. Этот напиток обладает хорошим общеуспокаивающим действием. Благодаря его свойствам, он включается в меню практически всех больниц и реабиталиционных центров.
Ну и напоследок о напитках, которые нужно ограничить до минимума либо полностью исключить из своей жизни. Это алкоголь, очень популярные на сегодняшний день энергетики,покупные соки, а также газированные напитки. Чем меньше этих напитков будет у вас в желудке, тем здоровее и лучше будет ваш организм
Ставьте лайк и подписывайтесь, если вам нравятся наши статьи и вы хотите видеть новые подборки в своей ленте.
Спасибо за внимание. Ваш MIX LIFE.