Резкий технологический скачок 21 века привел к постепенному ухудшению здоровья человека и, как следствие, снизился порог продолжительности жизни.
Только азиатские страны хоть как-то смогли сохранить уровень продолжительности жизни, в остальных же местах наблюдается значительное снижение. Однако на Земле все еще можно встретить малые народы, которые живут до ста лет и ничем не жалуются.
Народ Хунза, проживающий на границе с Пакистаном вблизи реки Хунза, является одним из них. Во многом их секрет долголетия исходит от их образа жизни.
Такие распространенные заболевания, как рак или сахарный диабет у этих людей ответствует. Годы изучения этой местности дали очень полезную информацию, которая должна дать ключ к разгадке секрета долголетия.
Преобладание вегетарианского рациона
В рацион обычного городского человека чаще всего входит мясо, а этот продукт содержит большой объем холестерина. Народ Хунза сами по себе не отказываются от мяса, у них просто нет возможности его купить или добыть.
Их рацион в основном состоит из фруктов и овощей. Вместо дрожжевого хлеба, они делают экологически чистые лепешки из пшеницы, а в качестве фруктов в основном употребляют абрикос. Собранные продукты откладываются для хранения в зимний период.
Каждый день известные диетологи пытаются доказывать, что однообразный рацион губителен для организма. Однако народ Хунза имеет свои аргументы по этой точке зрения и уже на деле доказывает, что человек может, прожит до ста лет не меняя свой рацион питания.
Активность
Движение считается ключом здорового организма. Когда человек ведет пассивный образ жизни, его тело постепенно отвыкает от движения, что может, нарушит кровообращение. В этом плане жители Хунза ничем не устают тем же спортсменам.
Из-за отсутствия транспорта, любая отправная точка для них становится прогулкой. Каждый день они встают рано утром и идут на сбор урожая, и работают до вечера. Такая активность для их организма оказывает только положительное влияние.
Позитивный настрой
Учеными доказано, что человек подхватывает различные болезни из-за нарушения нервной системы. Постоянные стрессы, переживания все это влияет на здоровье человека. Народ Хунза благодаря отсутствию лишних проблем не нагружают свой организм стрессом и живут в полной гармонии с природой.
Духовность
Народ Хунзы очень серьезно относится к религии. Большинство из них исповедуют Ислам. Религия для них как способ очищения от мирских грехов.
Регулярное голодание
С медицинской точки зрения, голодание всегда считалось эффективным способом в лечении различных болезней. Доказано что в процессе голодания, организм полностью меняет свой механизм и начинает адаптацию к новым условиям.
Как уже было отмечено, народ Хунзы откладывают пищу на Зиму. Зачастую этих продуктов не хватает на весь зимний период и тогда голодание становится вынужденной мерой для них. Это непросто голодание на пару дней, а целая традиция, которая передается из поколения в поколение уже тысячу лет.
Таким образом, гены у этих людей в результате длительной эволюции стали адаптированными к голоду.