Если вы мало спите, то шанс чувствовать себя на все 100 утром равен нулю. Покажите мне этих людей, которые каждую ночь спят по 8-10 часов? Мне бы очень хотелось посмотреть им в глаза и спросить, как? Как они все успевают? Мне не хватает даже 20 часов в сутки, чтобы сделать все дела. А спать по 4 часа каждый день невыносимо. В очередной раз, я решила использовать умный будильник.
Приложение можно бесплатно скачать в AppStore
Sleep Timer, пожалуй, самый простой будильник в своем роде. Рассказываю в чем суть. Сон делится на несколько циклов, каждый из которых длится по полтора часа. Если вы проснулись в середине цикла, то будете чувствовать себя отвратительно. Для этого придумали умные будильники. Такой будильник разбудит вас в конце цикла и вы по идее должны проснуться бодрым и в хорошем настроении.
Приложение Sleep Timer подсчитывает циклы сна с учетом среднего времени необходимого человеку, чтобы уснуть, это приблизительно 14 минут. Когда вы ставите будильник, то можете воспользоваться двумя помощниками. Первый подскажет вам во сколько нужно лечь спать, чтобы проснуться к определенному времени, а второй подскажет, когда лучше проснуться, если спать вы пойдете прямо сейчас или через час.
Далее, всего в один клик, вы можете установить будильник на нужное время.
В настройках, разумеется, можно выбрать мелодию для пробуждения. Все это доступно в бесплатной версии приложения. А если вам недостаточно 5 мелодий и базового функционала, то в премиум аккаунте вы сможете указывать индивидуальное время, за которое Вы засыпаете, у вас появится возможность устанавливать напоминание о том, что скоро пора готовиться ко сну, чтобы не пропустить комфортный цикл, ну и бонусом 20 мелодий и много полезных советов и интересных фактов о снах.
Приложение, о котором я вам сегодня рассказал Sleep Timer
Доступно в AppStore