О пользе и вреде голодания ходит много слухов и споров. Для кого то голодание, это очень страшное слово, ведь некоторые люди не могут провести без пищи и трех часов, чувствуя как физический, так и эмоциональный дискомфорт. Несмотря на это в мире становится все больше людей, которые регулярно применяют эту практику, а ученные делают все больше открытий о положительном влиянии голодания на здоровье и жизнь человека!
5 доказанных фактов о пользе голодания:
1. Очищение от шлаков
При постоянном переедании, употреблении вредных продуктов, алкоголя, курении, низкой физической активности, организм не в силах полностью переработать и вывести вредные вещества. Поэтому они накапливаются в соединительной, жировой, костных тканях, коже, а так же в мышцах. И если периодически не очищать свой организм, то накапливаясь, шлаки и токсины начинают постепенно отравлять весь организм. Значительно ослабевает общий энергетический потенциал организма, человек постоянно испытывает недомогание, жизнь превращается в вечные муки и страдания. При этом люди думают, что эти изменения необратимы и являются нормой возрастных изменений! Выйти из такого состояния, не так-то просто, потому что отказ от еды - это прежде всего тяжело психологически, так как еда нам дарит очень много положительных эмоций. Для новичков голодание приносит не мало дискомфорта! Когда начинается процесс очищения, у человека не привыкшего долго находится без еды проявляются симптомы как при отравлении - тошнота, слабость, головная боль, головокружение, сердцебиение, ведь очищение от шлаков и токсинов происходит через все выделительные системы, удаляясь с калом, мочой, слюной, потом, перхотью, кожными высыпаниями.
2. Очищаются суставы
Суставы начинают очищаться от солей мочевой кислоты, которая накапливаясь ограничивает подвижность, а с возрастом начинают болеть. Практически все люди после 40 - 45 лет страдают болезнями суставов. Голодание же помогает вернуть и сохранить здоровье суставов на долгие годы.
3. Омолаживается весь организм
Обновление и восстановление тканей приводит к общему омоложению организма. Наиболее ярко это можно наблюдать в период восстановления после голода. Кожа становится упруже, разглаживаются морщины, исчезает пигментация, отбеливаются зубы, клетки начинают синтезировать "правильные" белки.
4. Значительно увеличивается энергия
После выхода из голодания, человек начинается высыпаться за 5 - 6 часов. В нем бурлит энергия, появляется желание постоянно двигаться, заниматься спортом, вести активный образ жизни. Выравнивается общий эмоциональный фон, человек становится более оптимистичным, позитивным, уверенным в себе!
5. Умственные способности
Пифагор голодал по 40 дней и требовал этого от своих учеников. На голоде значительно возрастает интуиция, улучшается память и скорость мышления.
Голод приносит организму огромную пользу, излечивает от хронических заболеваний и даже может победить рак!
Есть такое высказывание:
"Если вам не помог голод, то не поможет уже ничего!"
И напоследок: Ко всему нужно подходить разумно и осторожно. Если у вас нет опыта голодания, много вредных привычек, неправильное питание, но вы вдохновились идеей голода, то лучше это делать под присмотром специалиста. Ну а голодать на воде 1 раз в неделю можно самостоятельно!