Сегодня я расскажу вам как можно научиться правильно есть любимые лакомства и стройнеть.
Причем, замечу, что отказываться от сладкого категорически запрещено, ведь это питание для мозга в первую очередь. Не думаю, что вам захочется быть стройным, но злым тормозом)))
Сразу оговорюсь, что методику эту где-то подслушала, похихикала, но решила все же проверить. Ведь максимум затрат на это - одна конфета )))
Суть методики в том, что вам нужно взять вашу самую любимую шоколадную конфету или кусочек шоколада, равный по размеру стандартной конфете и съесть ее. Но не просто съесть. Это удовольствие надо растянуть на 20 минут, откусывая и жуя малюсенькие кусочки. Я настаиваю именно на жевании, а не рассасывании. При желании, можно запивать несладким чаем или кофе, но лучше слопать эту конфету , как говорится, всухомятку.
Я и сама не верила в успех этого предприятия, но... Дожевав конфету, я поняла, что наелась сладкого на несколько дней вперед! Напомню, что я по натуре сластена.
Знаете, почему так случилось? Все просто! Пока я ела эту конфету, я не думала ни о чем другом. Мне важно было не съесть ее быстрее означенного времени. Другими словами, я вся отдалась процессу поглощения лакомства, ела осознанно, наслаждаясь каждым кусочком. Поэтому и насыщение пришло быстро и рука за второй конфетой уже не потянулась. А ведь раньше бывало, что могла зачитаться или задуматься перед вазочкой конфет и очнуться перед кучкой фантиков. Знакомо?
Испробовав этот метод на конфете, я стала применять его и ко всей остальной еде, не растягивая, конечно, каждую котлету на час. Я просто стала есть эту самую котлету, а не машинально жевать "не помню что".
Попробуйте, вам понравится))