Хождение босиком можно отнести к закаливающим процедурам организма человека. При косании подошвы с поверхностью земли происходит раздражение нервных окончаний. Особенно это полезно для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
При таком процессе нервного раздражения значительно снижается артериальное давление.
Хождение босиком эффективно воздействует на потливость и опрелость ног, предотвращает появление плоскостопия.
Ходить босиком можно как в теплое время, так и в холодное. Сначала начните ходить в комнатных условиях по ковру, по полу без тапочек и носков, а затем переходите к земляной поверхности.
После хождения босиком рекомендуется принимать ножные контрастные ванны, постепенно чередуя горячую и холодную воду.
Кроме того хождение босиком является своеобразным массажем активных точек нашего организма, благоприятно воздействуя на все рефлекторные точки на стопах.
