Чтобы водные процедуры принесли женщинам пользу, необходимо соблюдать некоторые рекомендации о том, как правильно принять ванну.
Температура воды должна быть не больше 42 градусов, и принимать ванну лучше не чаще двух раз в неделю. Вода должна быть теплой, а не горячей, чтобы раскрывались поры и расширялись сосуды, но не произошло сильного потоотделения.
Избегайте эту процедуру после плотного приема пищи, так как это повлияет на ваше пищеварение. Если вы хотите принимать ванну с маслами, пенками или морской солью, то прежде всего сходите в душ. Ведь принятие ванны – это отдых, а не просто гигиеническая процедура. Морская соль хорошо влияет на суставы. Крахмал и овсяные хлопья сделают кожу подтянутой.
Находится в ванной необходимо от 20 до 30 минут. За это время вы не успеете замерзнуть, а ванна остыть. Свечи, музыка и прочее помогут вам расслабиться, а также поднять настроение, что благотворно скажется на вашем самочувствии. После принятия ванны обязательно необходимо отдохнуть. При помощи банного полотенца сделайте легкий массаж, а после него нанесите молочко или жирный крем. Некоторые пользуются ароматическим маслом.
Побаловав себя, порелаксируйте под приятную вам музыку. Тело любит, когда ему уделяют время и ответит вам взаимностью. Ведь залогом хорошего настроения является свежий и подтянутый внешний вид. Чтобы закрепить весь эффект после ванной, полежите 20 или даже 30 минут или отправьтесь ко сну. Такая ванна станет ритуалом, а не просто способом смывания грязи.
Таким образом, прочитав наши советы, вы сможете правильно принять ванну, и ваша кожа станет мягкой и упругой. А принятие ванны будет оказывать оздоровительное и общеукрепляющее действие на ваш организм.