Понедельник, 9 часов утра, и вы уже смотрите на часы и подсчитываете часы до конца работы? Датские ученые утверждают, что достаточно применить несколько правил, чтобы быть более счастливыми на работе.
Это окупается, потому что это делает нас более активными, открытыми, продуктивными, мотивированными и даже более быстрыми .
1. Говорите «доброе утро», приходя на работу
Специалисты говорят, что вы можете поздороваться несколькими способами. Бубня что-то под нос, проходя мимо коллег, работающих на своих компьютерах. Или сказать "доброе утро", глядя в экран смартфона или на пол пути к своему столу. . В обоих случаях это, вероятно, будет засчитано, но принесет ли он какой-либо положительный эффект? Высшие ступени посвящения-это пожелать приятного дня, глядя в глаза, спрашивая о самочувствии. - Лучше дополнительно подать руку, похлопать по плечу, намекая тем самым, свяжитесь с ним, передавая хорошие эмоции, - советует эксперт.
2. Поговорите о хорошем опыте работы
Обмен успехами и положительными эмоциями дает радость . Мы больше готовы говорить о том, что нас разозлило, и говорить о хороших сайтах (особенно о работе) иногда неловко. - Не реже одного раза в неделю, давайте найдем время, чтобы рассказать другу или коллеге, что нам нравится, что мы сделали, - советуют специалисты
3. Похвали
Не стесняйтесь, таким простым способом вы покажете, что кто-то хорош в том, что он делает. Помните об этом, особенно если вы босс.
4. Найдите время для себя
Сделайте перерыв и идите в место, где телефон не будет звонить, вас никто не потревожит. Спросите себя, как вы себя чувствуете сегодня, что вы думаете.
5. Помните о маленьких жестах
Поставь цветок на столе подруги, угости яблоком или клубникой со своего участка, принеси кофе - это практически ничего не стоит и создает хорошую атмосферу.
6. Возьмите с собой три хороших воспоминания
Прежде чем вы выключите лампу на столе, закроешь ноутбук и пойдете домой, подумайте о том, что произошло сегодня. Найдите три таких воспоминания (успехи, приятные моменты) и возвращайтесь домой, помня их.
Ставь лайк, если тебе понравилась статья!
Подписывайся, если хочешь, чтобы мы снова встретились в твоей ленте Дзен!
Всего доброго!