Как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли
Несмотря на огромную кипу статьей и книг в интернете на тему борьбы с курением, на различные предложения и чудо-методики по бросанию табачной “привычки”, я все равно решил написать об этом статью. Я постараюсь кратко описать, почему в курении нет никакого смысла, и в принципе бросить курить не сложнее, чем отказаться от таблетки от головы под названием “Цитрамон”.
Если вам показалось это сравнение странным, то вас можно понять. Просто мы не подвергались интенсивному “Промыванию мозгов” с детства, чтобы в будущем пить Цитрамон. Что касается сигарет, то маленькие дети с самого рождения видят, как курят родители, их друзья, герои телепередач и др., и ребенок постепенно делает вывод, что курить – в принципе нормальное для общества дело. ( Если бы все фанатично пили Цитрамон – то сейчас бы мы наблюдали эти таблетки на каждой полке в любом магазине). Но давайте ближе к делу.
Далее, когда этот ребенок вырастает, он пробует свою первую сигарету, которая кажется ему попросту отвратительной. Однако табак, и в частности, никотин, является наркотиком, поэтому человек постепенно начинает зависеть от этих веществ, однако сам этого пока не осознает. А спустя несколько лет, он уже становится заядлым курильщиком, причем полностью веря в то, что без сигарет его жизнь будет неполноценной!
Так думают все заядлые курильщики. Однако в этом случае сразу хочется задать им вопрос – то есть ваша жизнь была неполноценной до тех пор, пока вы не начали курить? А ведь наоборот – до того, как человек пристрастился к курению, он не нуждался в сигаретах вообще. Если вы являетесь курильщиком, то попробуйте сейчас представить, что ваша жизнь будет неполноценной без дозы героина. Вам кажется это глупым сравнением? Но героиновые наркоманы считают, что без дозы они попросту умрут. Точно так же, как и вы наверняка считаете относительно сигарет. Вам не кажется все это странным, и одновременно в некоторой степени закономерным?
Все дело в том, что любой наркотик “заставляет” вас думать, что без его поступления в ваш организм, вы будете ощущать себя, как будто не в своей тарелке. Однако стоить раз и навсегда прекратить употреблять этот наркотик, и вам он больше не будет нужен, после некоторого периода отвыкания
Курильщики думают, что это будет невыносимый период, где они будут испытывать боли и дискомфорт. Все это является сущим бредом. Если во время отвыкания думать “С каждой секундой я становлюсь ещё более свободнее, а моё тело очищается от смертельных ядов”, тогда процесс бросания курить будет очень легким и непринужденным. И уже через одну неделю у вас практически не будет потребности в сигаретах, а ещё через 2 недели вы будете удивляться, как вообще вы курили столько много времени до этого.
Исходя из этого, бросить курить очень легко.
Если вам кажется, что без сигарет вы не сможете расслабляться, снимать стресс, отдыхать, получать “истинное удовольствие” после еды, кофе и чая, то сразу вспоминайте, что вы отлично все это делали до того, как начали курить. И справлялись со стрессами, и расслаблялись, и пили чай, совершенно не думая о сигаретах.
Надеюсь, я вас убедил в том, что в курении нет никакого смысла, и единственная причина почему вы курите в том…..что вы курите! Перестаньте курить, и вам больше не будет этого хотеться. Но не просто механически перестаньте это делать, а ещё задайте вопрос самому себе, что раз вы не нуждались в сигаретах то того, как начали курить, то почему вы нуждаетесь в них сейчас? Я думаю, ваш искренний ответ сильно вас удивит.
Если же я не сумел вас убедить, то начните читать книгу Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”. И не бойтесь её читать, рискуя потерять “Самое ценное на Земле” – то бишь сигареты. Многие курильщики годами откладывали решение о прочтении книги, а после этого прочтения чуть ли не проклинали себя за то, что не начали читать её раньше. Впрочем – выбор за вами.
А я желаю вам посмотреть на вещи реально и на сигареты в том числе. И сделать из этого нужные и рациональные выводы.
https://motivation-life.ru/health/658-kak-brosit-kurit-samostoyatelno-bez-zameniteley-sily-voli-i-prochih-uhischreniy.html