Найти в Дзене
Идеи рецептов

Пять вкусных рецептов, которые не повредят вашей фигуре

Оглавление

Изумительные котлеты из овсяных хлопьев

Хрустящие снаружи, а внутри — мягкие и нежные. Такое чудо готовится очень быстро и просто.

Состав продуктов

  • один стакан овсяных хлопьев;
  • половина стакана кипятка;
  • один средний клубень картофеля;
  • одна головка репчатого лука;
  • один зубчик чеснока;
  • укроп, черный молотый перец и соль — по вкусу;
  • панировочные сухари.

Пошаговый процесс приготовления

  • Высыпаем овсяные хлопья в глубокую миску, заливаем кипятком, перемешиваем и оставляем на 30 минут. Миску необходимо накрыть.
  • Картофель промываем, очищаем от кожуры и натираем на мелкой терке (сразу в миску с хлопьями).
  • Одну головку репчатого лука очищаем от шелухи, очень мелко нарезаем и отправляем в ту же миску.
  • К овсяной смеси добавляем пропущенный через пресс чеснок и мелко рубленый зеленый укроп.
  • Все солим и перчим по вкусу, тщательно перемешиваем.
  • Руками берем небольшое количество фарша и формируем котлеты любой формы. Обваливаем их в панировочных сухарях и выкладываем на доску.
  • В сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем овсяные котлеты и обжариваем на среднем огне с двух сторон.
  • Выкладываем на тарелку, застеленную бумажными полотенцами.
  • Приготовьте еще и ароматные, очень полезные котлеты из капусты: рецепт смотрите по ссылке.