Реально!
Ни для кого ни секрет, вода - самый важный элемент нашего организма. Любой диетолог согласится с тем, что сбросить вес можно если просто правильно употреблять воду. У этого способа нет ничего общего с голоданием. Можно вовсе не менять привычное питание, нужно только постараться придерживаться некоторых правил. О них и поговорим.
Итак, во-первых, за 20 минут до любого приема пищи пьём воду. Если это перекус - один стакан воды, если пышный стол то два-три стакана. (С непривычки кажется большим количеством , но результат стоит того, чтобы постараться привить себе эту дисциплину.) А ровно через два часа после приёма пищи следует выпить тот же объём воды, что и перед едой.
Во-вторых, в случае если планируете потребление алкоголя, следует каждые 100г напитка компенсировать 200г воды. (На следующий день.)
В-третьих, объём потребляемой жидкости не должен быть ни меньше ни больше 2-х литров. ( Обязательно следует отказаться от газировки.)
В результате соблюдения этих несложных правил улетучивается чувство голода, а насыщение происходит гораздо быстрее, Ваш метаболизм ускоряется, а ненавистные килограммы таят на глазах!