Большинство людей никогда не были «обучены» тому, как дышать в традиционном смысле. Дыхание - это бессознательный процесс, который происходит 20 000 раз в день. Тем не менее, не только то, как вы дышите, влияет на то, как вы себя чувствуете, оно также играет важную роль при правильном вдыхании дыма. Никто не любит задыхаться и кашлять каждый раз, когда они курят, поэтому мы стремимся распространять информацию, необходимую вам, чтобы научиться правильно вдыхать - использование этих методов поможет вам кашлять меньше и наслаждаться при каждом случае покурить!
Первое, что нужно исследовать, - диафрагмальное дыхание. Также известный как дыхание живота или глубокое дыхание, эта техника призвана помочь вам правильно использовать диафрагму при вдохе и выдохе. Большинство людей сильно недоиспользуют этот жизненно важный орган!
Использование диафрагмального дыхания поможет вашему телу установить более контролируемый процесс дыхания и быстрее развивать мышечную память. Есть несколько упражнений, которые вы можете выполнять дома, пока они не станут второй натурой.
При оценке того, умеете ли вы легко или с затруднениями вдыхать дым правильно, подумайте о том, откуда всасывается - вы направляете дым в рот, как при курении сигары, или вдыхаете дым прямо в ваши легкие? Оба метода правильны, но они обычно применяются к различным методам потребления. Независимо от того, как вы любите потреблять, мы поможем вам научиться правильно дышать.
Сначала направляй его в рот
При курении косяков важно, чтобы вы втянули дым в рот до вдоха в легкие. Это помогает прокатанному каннабису сжигать более равномерно и обеспечивает более плавный, более приятный еффект. Процесс похож на курение сигары - используйте ваши щеки, чтобы сначала направить дым в рот. Затем, пока дым все еще в вашем рту, сделайте глубокий вдох свежего воздуха - это заставит плотный дым попасть в ваши легкие со смесью нормального, богатого кислородом воздуха. Результатом является гладкий, ароматный дым, который приводит к меньшему кашлю и раздражению из-за включения свежего воздуха.
Вдыхайте прямо в легкие
Если вы курите из чаши, бонга или чего-нибудь с фильтром, вы можете вдыхать дым прямо в свои легкие. Эти устройства обычно требуют более длительной продолжительной ингаляции и дают преимущество от фильтры, чтобы вводить свежий воздух на одном дыхании (вместо того, чтобы делать второе дыхание, чтобы ввести свежий воздух, как указано выше).
Снять боль в суставах с помощью каннабиса
Когда вы начнете практиковать свое диафрагмальное дыхание, используйте простой счет 4-2-4. Вдохните мягко в течение четырех секунд, временно остановитесь на двоих и осторожно выдохните на четыре. Повторите эту последовательность 10 раз, 3 раза в день, чтобы создать новый образец дыхания в подсознании. Затем вы можете использовать его каждый раз, когда вы курите.
Добавить свежий кислород
Эта часть настолько важна, что нам пришлось повторить ее снова! При курении используйте последнюю секунду вдыхания, чтобы переместить стекло, сустав или перо от ваших губ и влить свежий кислород в легкие сверху дыма, подталкивая его глубже в легкие. Комбинация диафрагмального дыхания и укладки кислорода значительно повысит эффективность каждой затяжки.
Выдыхаемый дым
После двух секунд паузы, пусть дым выходит. Не нужно сидеть и задерживать дыхание, пока вы можете «позволить дыму работать». Вы получите полный эффект, как только он попадет в ваши легкие. Помните, что он устойчив и останется там надолго.