К счастью для похудения мужчинам не нужно жестко ограничивать себя в повседневном рационе, в этой статье будет дано несколько простых советов при соблюдении которых вы с легкостью сбросите пару лишних кило перед самым жарким сезоном.
1. Важно научиться отказываться от способов быстрого питания и привить привычку кушать только едой с минимум вредных веществ, а так же употреблять как можно меньше "газировки"
2. Если времени для физ. упражнений в вашем графике вам найти не удается, стоит создать себе физ тренировки в самом обыденном, как пример заменить путь от метро до дома на пеший вместо привычного автобуса.
3. В последнем пункте я скажу о той самой привычке покушать перед сном, поверьте это самый сложный пункт, но его выполнение с легкостью позволить вам ускорить потерю веса, ограничивать совсем себя не стоит, в идеале нужен стакан кефира перед сном, его состовляющие улучшать вашу микрофлору, что поможет лучшему усвоению пищи.
На этом все, если желаешь еще больше советов и разбор известных диет подписывайся.