Иммуная система человека - это что-то вроде " щита " , этот " щит "
оберегает организм от бактерий,инфекций и так далее.
Если иммунитет развит , то организм с лёгкостью обезопасит Вас от любой инфекции.
Как же повысить ваш иммунитет?
Для лучшего самочувствия нужно чтобы вам не мешали громкие шумы
Из-за таких шумов возникает : спазмы , повышение давления , сужение сосудов;
Прослушивайте довольно спокойную музыку;
Занимайтесь спортом , давайте физическую нагрузку чтобы ваши лейкоциты были более активнее;
Нужен здоровый , качественный сон в темноте и без шума длительностью 8 часов;
Люди часто держат себя в напряжении ,думая о своих заботах .Это негативно сказывается на вашей иммунной системе . Нужно научиться развлекаться , расслабляться . Лично мой совет заняться йогой .
Употреблять пишу нужно чаще 5-6 раз в день , но порции нужно делать поменьше , да бы лучше усваивались нужные нам элементы .