В России выходные часто протекают вместе с алкоголем, но веселье пройдет и наступит завтра, а за всё в этой жизни приходится платить, и потому мы попытаемся помочь вам облегчить эту расплату.
Перед употреблением:
Загрузите себя витаминами, которые вы теряете, следующими продуктами:
- бананы
- цельно-зерновые каши
- продукты из сои
- спагетти или макароны — большое количество углеводов замедлит всасывание алкоголя
- пейте как можно больше воды.
Вам ещё предстоит дегидратация в процессе употребления.
Во время употребления:
- Набейте себе желудок едой. Это поможет замедлить опьянение.
- Лучше употреблять чистый алкоголь, вроде водки или джина, это гораздо менее токсичный вариант, чем виски, к примеру.
- Пиво тоже хорошо из-за большого отношения объёма воды к алкоголю, но не смешивайте его с другим алкоголем.
- Пейте больше воды помимо и между выпивкой. Избегайте дегидратации.
На следующий день:
- Газировка с лимоном или кофеин – хороший способ тонизировать ваш желудок и взбодриться.
- Жирная еда поможет связать кислоты и облегчить ваши страдания.
- Острый соус – ваш помощник.
- Снова много воды.
Эти советы помогут вам легко выйти из выходных.