Может вы слышали от людей старшего поколения такую фразу, как: «Не успел оглянуться, как жизнь моя прошла»? А может, вы сами такие, бац и осознали, что 5 лет вашей жизни пролетели как один день? В режиме многозадачности, где мы живем, все время куда-то бежим, работа-дом-работа, конечно, не то, что свободного времени не будет хватать, времени как такового вообще не будет имеется в наличии.
И причин тому несколько.
Во-первых, мы настолько привыкли к жизни на автомате, что порой, не готовы выйти за рамки привычных суетных дел.Нам сразу становится некомфортно, неуютно, неловко, мы как будто не в своей тарелке. Да вы что, я лучше пройдусь по той тропинке, по которой хожу на работу уже 10 лет, зачем мне новая дорожка, может она длиннее окажется, а та стала уже как родная. И в этом вся соль. Как вашему мозгу поддерживать работоспособность и внимательность, когда каждый день один и тот же сценарий вокруг? Было проведено исследование, насчет текучести времени и скоротечности нашей жизни , в результате чего ученые пришли к выводу, что, цитирую, как только ваша жизнь, любая ее деятельность переходит в категорию «обыденность» и вы начинаете все выполнять на автомате, не задумываясь, та же дорога на работу-дом, сама работа, прием пищи, вы начинаете не замечать время, которое тратите на эти ритуалы. Оно просто исчезает, делаете одно-думаете о другом. И так 5, 10 лет, а может и всю жизнь. Для разрешения этой проблемы, (а я бы по-другому не назвала это, ведь жизнь бессмысленно летит!) нужно обязательно вводить в свою повседневность некие элементы новизны. Они могут быть незначительными и может показаться, что от этого ничего не изменится, но поверьте, вы делаете это не зря. Например, на завтрак вы пьете кофе, а возьмите и замените его на чай или вообще свежевыжатый сок. Попробуйте почистить зубы не правой рукой( если вы правша), а левой. Сразу начнет работать другое полушарие. Любите носить одну цветовую гамму- разбавьте ее чем-то более броским или, наоборот, пастельным. Если любите залипать в метро в телефоне- продолжайте, но только с пользой, закачайте интересные видео лекции, подкасты, чтобы приехав на работу, вы обладали пусть даже маленькой, но новой информацией. Запишитесь на пробное занятие на цигун, на которое все не было времени. Войдите в кружок по обсуждению прочитанных книг, посетите встречи с иностранными носителями языка, чтобы вспомнить старые слова и пополнить запас новыми. Или прочитайте про чужую религию, их нормы, разве это не интересно? И вот такими маленькими подступающими шагами вы будете вносить в свою жизнь что-то новое пусть не каждый день, но сделайте это вашей установкой. От этого выигрываете только вы и вам это и нужно.
Ну а второй пункт причины нехватки времени в том, что выполняя любое дело, физически мы присутствуем здесь, да, а мысли наши витают где-то во вчера или, наоборот, в завтра, надо же попереживать заранее. И это самая большая ошибка нашего времени- жить или в прошлом или в будущем, но никак не в настоящем.
Мне посчастливилось познакомиться с техникой "Жить здесь и сейчас», когда я купила книгу Экхарта Толле «Сила настоящего» (The power is now). Этот дяденька советует прочувствовать момент настоящего и всеми мыслями быть в нем. Например, моете вы посуду- сосредоточитесь именно на этом процессе. Ощутите в своих руках тарелку, температуру воды, ее силу потока. Можете еще и поблагодарить за наличие воды в вашем доме вообще, если сравнивать со странами Африки. Так вот, вы моете и думаете только об этом, посторонних мыслей быть не должно. Возможно, по первости, будет сложновато, но это того стоит! Вы начнете замечать все прекрасности окружающей вас действительности. Даже идя домой, прочувствуйте ногами каждый ваш шаг, вдохните и почувствуйте весенний приятный воздух, цветение деревьев. Жизнь от таких мелочей становится прекрасней раз в 100. Ловите себя на этих радостных ощущениях и добавляйте в вашу жизнь новое и все будет ОМ.
