Да-да, бутерброды можно кушать, но смотря с чем😉
Чтобы сделать бутерброд полезнее, воспользуйтесь такими советами:
• Добавляйте больше овощей и зелени: укроп, петрушку, листья салата, помидор, огурец;
• Хлеб выбирайте цельнозерновой безддрожевой или с проросшими зернами;
• для начинки отличным вариантом будет: куриная грудка, домашний паштет, яйцо, твердый сыр - сытно и полезно!
• Никаких покупных майонезов и кетчупов!
• Размер порции очень важен при похудении: 2 небольших сэндвича хватит для того, чтобы насытиться.
