Прогулки пешком позволяют нам не только изменять место дислокации (дом, магазин, работа), но и поднимают душевный настрой, положительно отражаются на состоянии здоровья в целом. Гуляйте каждый день в лесопосадках или в городском сквере. Так вы сможете эффективно бороться с отрицательными эмоциями, со стрессом и депрессией.
Если вы человек творческий, то интенсивная пешая прогулка вполне может вдохновить на написание интересного текста или картины (ходьба стимулирует активность мозга). Многие успешные американские дизайнеры, писатели и режиссеры постоянно выбираются на пеший променад за город или в парк.
Французские медики доказали, что аллергикам нужно бегать трусцой или просто совершать прогулки на улице в весенне-осенний период. А вот пребывание только лишь в четырех стенах отрицательно сказывается на их состоянии.
Регулярная прогулка бодрым шагом - это полезная профилактическая мера против так называемого метаболического синдрома. Искомый метаболический синдром (ожирение, скачки давления, переизбыток в крови сахара) проявляется у людей, занятых на сидячей работе.
Вы мало зарабатываете и желаете сэкономить? Больше ходите пешком (на работу, например)! И тогда вам не понадобятся услуги фитнес-центров и маршрутных такси.
