Что такое пост? Это некое ограничение в питании. Для чего оно предназначено? Для очищения своего тела. Такой метод оздоровления практикуется людьми тысячи лет.
Пост это один из методов очистки своего тела и восстановление здоровья.
У наших Предков пост имел особый этимологический образ. ПОСТЪ - Полное очищение собственных телес.
Польза
Конечно же пост в первую очередь очень полезен для здоровья человека. Он ставит ограничение на потребление некоторых продуктов питания, таких как: любое мясо животного, птицы и яйца, так же любые молочные продукты. Очень хорошо ограничить и потребление сладкого. Ну и конечно же полный отказ от вредных привычек!
Питание во время поста напоминает вегетарианство, веганство и сыроедение. Наши предки периодически занимались голоданием. Голодать они могли и 1 день и неделю и даже месяц. При голодании запускается процесс очистки организма по всем флангам. Все органы, системы и клетки начинают очищаться и преображаться. Голодание очень похоже на ПОСТ, но оно имеет более радикальные и эффективные методы очистки.
Можно сделать вывод, что пост полезен для человеческого организма и должен практиковаться людьми.
Правильное питание во время поста обеспечит вашему организму время, в которое он может разгрузится, почиститься и отдохнуть. НО! Есть правильную пищу только во время поста не достаточно! Правильное питание должно быть частью вашего образа жизни.
Откажитесь от потребления алкоголя, минимизируйте в своём рационе мясные продукты, птицу и яйца. Так же будет полезно исключить хлебобулочные продукты.
Вред
Вред поста, так же как и голодания может быть лишь по нескольким причинам.
1. Резкий вход и выход. Ограничивать питание нужно постепенно, шаг за шагом. Самые вредные продукты (мясо, птица, хлеб, яйца, алкоголь и табак) нужно исключать сразу, но всё остальное требуем времени для привыкания организма. Выход из поста, так же как и из голодания должен быть постепенным. Начните с более лёгких продуктов и постепенно займитесь более тяжёлыми.
2. Серьёзные заболевания. Если у вас есть болезнь, которая лишь обострится при ограничении питания, то ваша задача сначала излечить свой недуг и только потом приступить к очищению организма!
Благодарю за прочтение :)