Следуя этим 7 советам вы поистине омолодитесь, будите чувствовать себя намного лучше и эффективнее.
1. Старайся как можно меньше сидеть, человек должен находится в движении. Здоровый сон поистине целебная сила, но его нужно заслужить в течение дня какой-то нагрузкой, работой, усилиями. В течение дня полезно вздремнуть полчаса чтобы кровь освежила голову и лицо.
2. Никогда не спи после еды. Из за этого кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
3. Как можно чаще старайся бывать у воды. Вода снимает усталость и очищает мысли. Проводи больше времени под открытым небом.
4. Приучи себя жить в прохладном помещении. Ноги должны быть в тепле, а голова в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. Не забывай проветривать своё жилище.
5. Настоящих отдых это смена занятий. Когда устал от одной деятельности, перейди к другой. Нервы отдыхают когда трудятся руки, тело набирает сил когда работает голова.
6. Если чувствуешь что тело быстро устаёт и всё валится из рук принимая морковь 2-3 раза в день. Морковь очень хорошо восстанавливает силы.
7. Хочешь всегда оставаться молодым и здоровым? Раз в неделю устраивай себе орехово-яблочный день. Утром приготовь 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2 часа съедай по одному яблоку и ореху. Чтобы в течение дня желудок был занят.
Спасибо за прочтение :)