В последнее время принято думать, будто все нам нужно как можно больше пить воды.
На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литра воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.
Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то в КАКОЕ время это делать.
Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:
1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения-это поможет "запустить" буквально все внутренние органы.
2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30мин до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.
Кстати, еще один плюс привычки-возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.
