1. Перед сном проветри комнату. Это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.
2. На ночь умойся тщательнее, чтобы как следует смыть с кожи грязь и остатки косметики. Наноси ночной крем очень тонким слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.
3.Не пей на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не ешь на ночь соленое, так как соль задерживает жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.
4. Перед сном прими ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны нанеси антицеллюлитные средства.
5. Кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому не употребляй его после 16 часов. Также не употребляй алкоголь и не кури, как минимум за четыре часа до сна.
6. Не делай на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки повреждают волосы во время сна. Спать лучше на шелковых подушках, шелк помогает сохранить прическу. Можно надеть шелковый платок. Если волосы очень длинные и путаются, заплети легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. Волосы нужно очищать от средств укладки, как и лицо от макияжа. Если этих средств слишком много, вымой голову, если не очень - хорошо расчеши .
7. Твоя подушка должна быть невысокой, а матрац ровным и достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривлялся. Спи лучше всего на спине. После сна на боку на лице остаются красные полосы от подушки, потом нужно будет делать маски, содержащие протеин, или наносить увлажняющий крем для лица. Включай в завтрак продукты, содержащие витамин В.
8. С утра прими контрастный душ. Умойся ромашкой, лицо не вытирай, а промокни пушистым полотенцем. Если все же появились синяки под глазами, убрать их поможет обычная чайная заварка. После примочек из чая нанеси увлажняющий крем, он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие морщинки.
9. Чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпей чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие дополни несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.
10. Счастливые и любящие люди спят крепче и лучше, поэтому – люби и спи рядом со своей второй половинкой. Счастливый человек некрасивым быть не может, а чтобы проснуться красивой, нужно уснуть красивой.
Будь счастлива, и тогда ты будешь самый красивой!
