Хочу сегодня рассказать о борьбе с обидами.😣 В повседневной жизни мы очень часто встречаемся с этим, а как бороться с ними эффективно мало кто знает. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥 "Выплакивание"
Пока ещё свежа обида - плачьте. Здоровье дороже гордости, не стоит сдерживать слез. (Знаю такие ситуации, где люди предпочитают гордость и доводят себя до инсульта. Да, бывает и такое)
💥Битьё подушки
Важный момент, она должна использоваться строго по назначению. Спать на ней ни Вам, ни кому-либо другому не стоит. Хреначьте по ней изо всех сил так, как били бы обидчика! Высвобождайте негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Сдерживая негатив невозможно простить.
💥Беседа с водой
Откройте кран с водой и рассказывайте как Вам больно и как вы страдаете. Все обиды она унесет вместе с собой и станет значительно легче.
💥Крик
Если поблизости есть пустое место и если обида превратилась в злость - начинайте громко кричать. Просто орите со всей мощи. Материтесь так, на чем свет стоит, кричите все, что приходит на ум, не сдерживаясь и не контролируя. В крик вложите все то, что скопилось внутри. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥 Письмо
Садимся, берём в руки бумагу и лист и начинаем писать. Пишем число, месяц, год и время, а далее то, что накипело. Прям все-все. Заканчиваем тогда, когда закончится лист с двух сторон, новый не берём.
И в конце снова обязательно указываете время. Перечитываем, могут быть неприятные ощущения, но потерпите. Сжигаем листок, глядя, как он сгорает. Так сгорает вся боль и обида.
💥Бумага
Прекрасно помогает, когда Вы рвете ее на мелкие кусочки, представляя обидчика.
💨 Не храните обиды, которые разъедают всю радость жизни. Будьте счастливы!