Через две недели похудела на 7 кг. Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день. Готовится очень просто за 5 мин., а пользы море! Ингредиенты: -кефир 250мл -чернослив 5-7шт -масло из льняного семени 1ст/лож -овсяные хлопья 2 ст/лож -какао-порошок 1ч/ложка Приготовление: Готовить этот завтрак нужно с вечера. Замочите чернослив в 100мл кипяченой воды на 10-15мин. Смешайте какао, льняное масло и овсянку в отдельной миске. Добавите туда же стакан кефира и хорошо перемешайте. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. Хорошо перемешайте и в холодильник на всю ночь. Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком, при этом заметно худея на пару килограмм:)
Через две недели похудела на 7 кг.
Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день.
Готовится очень просто за 5 мин., а пользы море!
Ингредиенты:
-кефир 250мл
-чернослив 5-7шт
-масло из льняного семени 1ст/лож
-овсяные хлопья 2 ст/лож
-какао-порошок 1ч/ложка
Приготовление:
Готовить этот завтрак нужно с вечера. Замочите чернослив в 100мл кипяченой воды на 10-15мин. Смешайте какао, льняное масло и овсянку в отдельной миске. Добавите туда же стакан кефира и хорошо перемешайте. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. Хорошо перемешайте и в холодильник на всю ночь.
Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком, при этом заметно худея на пару килограмм:)
