Глядя на эту очаровательную блондинку, трудно сказать, что ей в феврале этого года стукнуло уже 64 года. Однако, она снимается в купальнике для спортивных журналов вместе со своими дочерьми, доказывая, что женщина и в шестьдесят может выглядеть на тридцать пять!
Никаких диет!
Кристи Бринкли - американская модель, актриса, писательница, активистка, мать троих детей и просто раскрасавица. Она охотно делится секретами своей потрясающей внешности.
По признанию самой Кристи ,она не признает никаких диет, так как в молодости она довольно много экспериментировала со своим питанием. Голодала, пила только сок грейпфрута, ела один раз в день и т.д. В итоге модель пришла к выводу, что совершенно не обязательно мучить себя таким образом, самое главное - это сбалансированное питание.
Главное в питании - это сытный завтрак.
Кристи начинает свой день обязательно со стакана теплой воды с лимоном, медом и щепоткой кайенского перца. Через 30 минут она приступает к завтраку. По признанию самой модели, завтрак должен быть сытным, чтобы зарядиться энергией на весь день и меньше съедать вечером.
На завтрак Кристи любит есть йогурт с ягодами и сухофруктами, а также добавляет семена чиа и орехи. Если же нужно больше белка, то модель делает себе яичницу со шпитаном и тосты с авокадо.
Перекусы в течении дня.
Еще один секрет Кристи - она убежденная вегетарианка с 13 лет. Модель совершенно не ест мяса, но иногда позволяет себе кусочек сыра. Также она устраивает себе в течении дня маленькие легкие перекусы. У нее всегда в холодильнике припасен салат из зелени и бобовых, а еще тыквенные хлебцы с семечками и изюмом, яблоками.
На ужин модель съедает коричневый рис с жареным черным и желтым перцем ,укропом, сладкой картошкой и салатом. На десерт Кристи съедает один квадратик сыроедческого шоколада. А еще она много двигается и тренируется!