Каждая женщина хочет выглядеть безупречно, в любом положении, без лишних складок и провисаний. В частности это касается второго подбородка. Существует несколько методов, борьбы с этим недостатком, которыми можно пользоваться в домашних условиях, попутно занимаясь своими делами.Каждая женщина хочет выглядеть безупречно, в любом положении, без лишних складок и провисаний. В частности это касается второго подбородка. Существует несколько методов, борьбы с этим недостатком, которыми можно пользоваться в домашних условиях, попутно занимаясь своими делами.
1. Осанка
Прямая спина очень важна для кожи шеи и подбородка. Потянитесь макушкой головы вверх и назад по максимуму, запомните это ощущение и старайтесь всегда держать спину в таком положении.
2. Лишний вес
Самая частая причина образования двойного подбородка - лишние килограммы. Нужно поскорее от них избавиться. Для эффективного снижения веса обычно используют правильно подобранные физические упражнения вместе с диетой. Конечно, можно выбрать что-то одно, но вместе они работают на много эффективнее.
3. Упражнение на шею, лежа
Это одно из самых эффективных упражнений, которое можно делать в домашней обстановке. В положении лежа на спине, держите голову на весу, приподнимая ее время от времени так, чтобы увидеть свои ступни. Повторяйте 15-20 раз, видимый эффект проявится уже через несколько дней.
4. Жираф
Так называется еще одно упражнение, выполнять его можно в положении лежа , сидя или стоя. Распрямите грудь и плечи, затем вытягивайте шею вверх по максимуму, следя при этом за плечами, чтобы они не не поднимались вместе с головой (можете придержать их руками). Сделайте глубокий вдох, через 10 секунд медленно выдохните и расслабьте мышцы. Повторяйте 6-10 раз.
5. Массаж
Весьма незаменимым дополнением к другим методам является массаж. Не пренебрегайте им, например медовый массаж - очень доступная и простая процедура. Массируйте второй подбородок, взяв немного меда на пальцы, пока он не покраснеет. Мед оказывает хорошее увлажнение и питание кожи.
6. Литература
Книги - хорошие помощники в борьбе со вторым подбородком. Только в данном случае их нужно носить на голове. Подберите оптимальный для себя вес, чем он больше, тем больше нагрузка на мышци шеи. Регулярно выполняя данное упражнение, вы не только избавитесь от второго подбородка, но и приобретете красивую осанку.