Пятница — трудный день. И тело устало, и голова немного дымит: Как взбодриться быстро и полезно для организма? По данным строгих научных исследований всего за 2 минуты: Ваш уровень вещества стресса (кортизола) должен упасть на 40%: а вещества бодрости (тестостерона) вырасти на 30%. Итого: Ваше самоощущение автоматически должно улучшится на 70 %: Почему это работает, показывает фото: Когда человеку хорошо, он автоматически "расправляется" даже если сильно устал. Старается обнять весь мир, чтобы поделится радостью: В "обратную сторону" это тоже работает, когда тело распрямляется, на физиологическом уровне для мозга это команда: "нам — хорошо! Выделяй вещества, сейчас будем радоваться". Посему: 1. Просто если вы сидите/стоите в "скрюченной" позе: 2. Желательно распрямится: откинутся назад в кресле или встать буквой "Х" на 2 минутки. Потягушечки приветствуются. Подумайте о хорошем (выходных, например). Тогда ↓ 3. Биохимия сработает и вы почувствуете себя так, ну и гранат теперь на 79% вкус
Пятница — трудный день. И тело устало, и голова немного дымит:
Как взбодриться быстро и полезно для организма?
По данным строгих научных исследований всего за 2 минуты:
Ваш уровень вещества стресса (кортизола) должен упасть на 40%:
а вещества бодрости (тестостерона) вырасти на 30%.
Итого: Ваше самоощущение автоматически должно улучшится на 70 %:
Почему это работает, показывает фото:
Когда человеку хорошо, он автоматически "расправляется" даже если сильно устал. Старается обнять весь мир, чтобы поделится радостью:
В "обратную сторону" это тоже работает, когда тело распрямляется, на физиологическом уровне для мозга это команда: "нам — хорошо! Выделяй вещества, сейчас будем радоваться". Посему:
1. Просто если вы сидите/стоите в "скрюченной" позе:
2. Желательно распрямится: откинутся назад в кресле или встать буквой "Х" на 2 минутки. Потягушечки приветствуются. Подумайте о хорошем (выходных, например). Тогда ↓
3. Биохимия сработает и вы почувствуете себя так, ну и гранат теперь на 79% вкуснее:)
P/s: если навязчивые мысли мешают, в те же 2 минуты можно их оседлать так ↓.