Зимой, мы как то не сильно следим за своей фигурой, так как в это время года на нас одето очень много одежды.
Но когда зима подходит к концу, мы снимаем с себя зимние вещи и одеваем легкие кофты и куртки, тут то мы и начинаем задумываться о предстоящей летней жаре, море и пляжах.
Начинаем присматриваться к своей фигуре после зимы, ходим в фитнес центры, не едим после шести вечера или просто сидим на диетах и занимаемся спортом дома.
Нам хочется, чтобы летом мы были в идеальной форме.
Не все могут позволить себе занятия в фитнес центрах, кому то не хватает времени, кому то денег.
Отказаться от еды после шести часов вечера, тоже не всем хватит духу. А вот посидеть на диете и заниматься спортом дома - это, пожалуй, устроит всех.
Конечно, первые дня 2-3 сидеть на диете будет тяжеловато, но зато потом можно потерять 5, а может даже и 10 килограмм и это всего за 6 дней диеты.
Этой недели достаточно для того, чтобы прийти в форму и дальше продолжать своё нормальное существование, при этом нужно:
Первый день диеты - выпить за целый день 1/2 пакета обезжиренного кефира и принять таблетку слабительного;
Второй день - 0,6 литра кефира и 3 штуки вареного картофеля без соли;
Третий день - 0,6 литра кефира и 0,6 кг творога, можно перемешать кефир и творог вместе и кушать;
Четвертый день - 0,6 литра кефира и 2 штуки свежего огурца без соли;
Пятый день - 0,6 литра кефира и 1 штука куриной ножки, отваренная без соли;
Шестой день - 1/2 пакета обезжиренного кефира;
и наконец, седьмой день - начинать понемножку кушать обычную еду.
Все эти продукты на каждый день нужно разделить на 12 часов, так чтобы Вы кушали целый день только эти продукты и ничего больше.
Так же Вы можете заниматься гимнастикой, качать пресс, бегать по утрам и так далее и будете выглядеть и чувствовать себя идеально.