Многим наверняка знакома ситуация, когда с самого утра все идет не так, а настроение просто ужасное. Решение этой проблемы может скрыто в использовании следующих методов:
Песни и танцы
На работе этот способ лучше не использовать, а вот дома самое то. Все эти действия способствуют выработке эндорфина, который и позволит изменить обстановку к лучшему.
Немного алкоголя
Но в пределах 50 грамм, иначе снятие стресса приведет к желанию напиться.
Шоколад
Самый вкусный способ решения проблемы и действенный за счет содержания в нем вещества фенилэтиламина, вызывающего радость.
Смещение акцентов
«Переключите» себя на что-то важное или просто отвлекитесь.
Дать волю слезам
Это хорошая психологическая разрядка, со слезами выйдет весь негатив.
Концентрация на любимом животном
Потискать своего кота или собаку иногда очень полезно, а главное приятно, тем более что они чувствуют состояние хозяина.
Чтение литературы
Желательно увлекательной и веселой, что даст возможность отвлечься.
Секс
Как ни что иное эффективно снимает напряжение и стресс, поэтому не отказывайте себе в удовольствие.
Водные процедуры
Это может быть, как расслабляющая ванна, так и контрастный душ.
Сон
Идеальный вариант, который «стирает» все плохое, расслабляет и успокаивает.
Больше спасибо за прочтение статьи! Если эта тема Вам интересна, пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте «лайк» статье, чтобы в Вашей персональной ленте Дзена чаще появлялись похожие материалы.