Это действительно экстремальное похудение. Сегодня поговорим о настоящей жести. Ну мало ли вам надо срочно, на свидание или девичник или еще на что-то столь же внезапное.
Сразу скажу, такая встряска для организма может не быть полезной. Единственный работающий способ - это фактически ничего не есть. Сделать это сложно даже не из-за отсутствия силы и воли и желания что-то съесть, а из-за слабости сопутствующей, которая накатывает к концу первого дня ( у всех по-разному она накатывает, конечно, у меня обычно так) . Но если мотивация достаточно сильная, с этим можно и нужно бороться. И тут подойдут не совсем кошерные способы себя взбодрить, можно и кофе немного выпить, но главное, не переусердствовать.
Вторая проблема, что может уйти вода, особенно, если ее изначально было много. То есть вода уйдет, а жир нет. Получается, два дня ненужных мучений, еще и безрезультативных. Вода как ушла, тут же и вернется. Поэтому можно параллельно использовать мочегонное средство, но опять-таки без фанатизма.
Чтобы было не совсем уж изнурительно, некоторые используют любой монопродукт, греча, рис, яблоки, тут себя не перехитрить, все равно им особо не наешься, но и особого вреда он не окажет в плане результата. Но конечно, его должно быть мало. Сытости быть не должно, наоборот, должен ощущаться голод, и довольно сильный. Только там можно успеть похудеть.
И четвертый момент, он самый важный, на мой взгляд, это эмоционально себя зарядить, про еду не думать. Думать лучше всего про что-то приятное в будущем, желательно, связанное с вашей стройной фигурой, потому что тут главное не концентрироваться на настоящем, в котором прямо сейчас в холодильнике лежат и сосиски, и пельмени, и все чудеса света .
# диета#похудение # лишний вес
Если Вам интересна эта статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить ничего нового. Узнайте все о легитимном похудении!
И еще у нас есть инстаграм
Еще статьи по теме:
