Начну отчет с благодарности, всем кто читает мои посты. Повторюсь, что ваша поддержка для меня очень важна.
Поймал себя на мысли, что внутренний жрун успокоился и больше не требует кормления. Мысли о беспорядочном поглощении всея, покинули мою голову. Дальше будет легче.
Сегодня мой живот булькал, урчал, издавал странные звуки и часто гонял в туалет. Также появился метеоризм. Скорее всего пищеварительная система начала перестраиваться. Хорошая новость. Годы не правильного питания дают о себе знать.
Внешних изменений, включая вес пока не наблюдаю. Быстрых результатов я и не ждал, так что тут тоже все в порядке. Как говорил мой знакомый - «быстро бывает только у кроликов»)))
В комментариях была просьба описать продукты, которые употребляю в течении дня. Первые 5 дней считаются самыми сложными. Что я ем и пью в течении дня:
1. Просыпаюсь и выпиваю стакан воды.
2. Через 15-20 минут выпиваю ДрайнЭффект. Выводит лишнюю влагу. Эксперты из NL утверждают, что выводит излишнюю влагу на клеточном уровне. «Сильное утверждение, проверять я его конечно не буду».
3. Завтрак: через 30 минут после ДрайнЭффект коктейль Энерджи Диет. Лучше делать на молоке. Вкусно. Реальный молочный коктейль. Если есть аллергия на молоко, то можно и на воде, но вкус так себе.
4. Полдник: через 2 часа после завтра коктейль Энерджи диет.
5. Обед: через 2-3 часа после полдника выпиваю ДрайнЭффект, жду 30 минут и кушаю разрешенные продукты. Полноценный обед. Список разрешенных продуктов расскажу в следующем отчете.
6. Второй полдник: через 2-3 часа после обеда выпиваю коктейль Энерджи Диет.
7. Ужин: через 2-3 часа выпивают коктейль Энерджи Диет.
Не забываем между перерывами в 2-3 часа пить воду.
Держусь пока этого режима. После 5 дней программа немного изменится и появятся другие продукты, входящие в комплекс по похудению.
Примечательный факт. Публичность обещаний и их выполнение повышает ответственность. Есть четкое понимание, что остановится или сорваться уже не можешь - стыдно. Даже крамольная мысль, что никто не узнает не поможет. От себя не скроешь ничего Если есть желание реализовать определенную цель, настоятельно рекомендую воспользоваться публичным общением и отчетами. Цели можно ставить разные: перестать ругаться матом, похудеть, бросить курить, употреблять алкоголь или заработать миллион к конкретному сроку. У каждого свои цели. Начать можно с незначительных, чтобы выработать привычку и дисциплину. Делайте свои вызовы и достигайте их.