Не так давно в наш пищевой рацион вошел напиток с иностранным названием - СМУЗИ. Благодаря своим полезным свойствам и приятному вкусу, напиток очень быстро приобрел популярность как среди почитателей здорового образа жизни, так и среди поклонников традиционного питания.
Мало того ,что смузи является настоящим кладезем витаминов ,так еще и позволяет сделать его таким, какой нравится именно Вам. Рецептов этого напитка великое множество. И еще, смузи очень помогает тем, кто хочет похудеть.
Смузи для похудения.
Вам понадобится на одну порцию:
1 банан, пучок шпината, 2 финика(если делать диетический) или ложку меда, стакан воды.
Все ингредиенты забросить в блендер и перемешать.
Пить этот напиток можно весь день вместо еды. В день теряется до 1 кг. Такой диеты можно придерживаться не более трех дней.
Бананово-клубничный смузи.
1 банан, 4 шт клубнички (свежие или замороженные), ложка меда и стакан кефира.
Такой смузи можно пить вместо завтрака. Он богат витаминами и хорошо очищает кишечник.
Бананово-овсяный смузи.
Вам понадобится на одну порцию:
1 банан, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, ложку меда, стакан кефира или обезжиренный йогурт.
Очень сытный смузи.
Смузи с сельдереем.
Вам понадобится на одну порцию:
Половина пучка заленого сельдерея, 1 персик или абрикос, 1 банан ,ложку меда, стакан воды.
Этот смузи также хорошо подходит для похудения.
Попробуйте выпивать один стаканчик смузи в день и уже через неделю вы почувствуете себя намного лучше.