Существует научные версии, что некоторые заболевания, а также усталость, неважное самочувствие, раннее старение и снижение работоспособности появляются вследствие захламленности организма различными вредными элементами, шлаками и всевозможными токсинами, а также тяжелыми металлами.
Все это происходит из-за плохих привычек, неправильного питания, употребления вредной пищи и неактивного образа жизни. И поэтому для того, чтобы избавиться от этого организм важно дважды в год очищать. В этом может помочь детокс диета, которая основана на специальном питании, избавляющем органы человека от вредных элементов.
При загрязнении организм начинает работать с сильной нагрузкой, в результате чего начинают страдать внутренние органы, такие как: кишечник, печень и желчный пузырь. А данная детокс диета освобождает организм от вредной пищи и при этом способствует улучшению состояния крови. В результате такого очищения организм начинает работать намного лучше, повышается иммунитет и организм приходит в тонус.
Впоследствии организм начинает омолаживаться и происходит обновление, появляется энергия и легкость, улучшается цвет кожи, структура волос и, конечно же, уходит лишний вес.
В настоящее время существует множество очищающих диет, это и лечебное голодание, и арбузная диета и рисовая и многие другие, но существует и более классический вариант детокс диеты.
Перед тем, как приступить к данной методике важно подготовить организм, сократив примерно за месяц потребление пищи, в том числе вредной, такой как, алкогольные напитки, всяческие жирные и мясные продукты, газированную воду.
А за неделю до начала детокс диеты нужно полностью отказаться от всех этих продуктов и при этом ограничить употребление яиц, солений, кофе, выпечки и сладостей, а также сыров, и при этом увеличить потребление растительных продуктов.
Сама детокс диета длится от трех до десяти дней, бывает, что даже трех дней хватает, а бывает даже, требуется месяц на очищение. Важно чтобы при такой диете в ежедневном рационе присутствовал один стакан воды с свежевыжатым лимонным соком, его нужно употреблять натощак.
Каждая из детокс диет имеет свои особенности, как и срок соблюдения, поэтому каждый человек может выбрать наиболее подходящий для себя вариант. Но, каждый из них требует правильного выхода из такой диеты. А именно, категорически нельзя после завершения детокс диеты питаться как прежде, особенно это касается вредной пищи. По окончанию этой диеты еще пару недель рекомендовано употреблять растительные продукты, постепенно приучая организм к остальным блюдам.
Соблюдая детокс диету два раза в год, человек не будет ощущать хронической усталости и недомоганий, что положительно отразиться на работоспособности и внешнем виде.