Быстрые и легкие рецепты приготовления завтрака на скорую руку.
Овсяноблин с арахисовой пастой
Для приготовления этого блюда нам понадобится:
40 г геркулеса
2 яичных белка
щепотка соли
сахар по вкусу
арахисовая паста
Все ингредиенты кроме пасты, кладем в миску и смешиваем венчиком. (при необходимости можно добавить 50 мл воды) Теперь нужно что бы хлопья немного набухли, просто оставьте их на 5-10 минут.
Далее разогреваем сковородку и жарим блин с двух сторон с закрытой крышкой. Готовим до румяной корочки. Затем когда блин уже у нас готов смазываем его арахисовой пастой и кладем любимые фрукты или ягоды. Начинка может быть самой разнообразной. Получается очень вкусный сытный завтрак.
Идеальные сырники
200-250 г творога (должен быть сухим, сжатым)
1 яйцо
1 ст. ложка муки
сахар по вкусу
Для начала нужно растереть творог с яйцом с помощью вилки. Добавляем муку, сахар и все тщательно перемешиваем в однородную массу. Творожное тесто должно получится густым. Смазываем сковороду маслом и ставим ее разогреваться, тем временем формируем сырники. Жарим на среднем огне с двух сторон под закрытой крышкой. Сырники можно подавать с йогуртом, шоколадной пастой, мёдом или фруктами. Хрустящая и румяная корочка, и очень нежная начинка. Отличный завтрак, которым можно удивить своих родных!
Салат «Будь здоров»
Этот салат подойдет для любителей авокадо. Для приготовления нам понадобится:
Авокадо 1 средний плод
чеснок 1 зубчик
креветки 400 г
огурец 1 шт.
оливковое масло 3 ст. ложки
соль, перец по вкусу
Готовим заправку. В небольшую емкость измельчаем чеснок, зелень. Добавляем туда масло и соль.
Затем соломкой шинкуем огурец, перекладываем в салатницу, добавляем креветки.
Авокадо очищаем от кожуры, удаляем косточку. Измельчаем фрукт. Смешать с огурцом и креветками. Заправить салат готовым соусом. Очень вкусный необычный салат!
Пшеничная каша с фруктами
крупа пшеничная 100г
вода 1 стакан
соль сахар по вкусу
фрукты или ягоды 100 г
кленовый сироп
Промойте крупу, используя сито. Затем залейте водой, добавьте соль и после закипания варите примерно 15 минут. Промойте фрукты нарежьте их кубиками. Выложите кашу в тарелку, сверху – ягоды. Полейте клиновым сиропом. Завтрак готов.
Бутерброд на скорую руку
Зерновой хлеб
огурец
помидоры
яйцо сваренное вкрутую
сливочный сыр
Хлеб смазать сливочным сыром, сверху выложить огурцы, помидоры и яйцо.
Простой, быстрый и полезный бутерброд.
