Фёдор Григорьевич Углов оставил для жителей всей планеты огромное наследие. Он показал своим примером, что ведя здоровый образ жизни человек может прожить до 100 и более лет!
Сегодня мы ознакомим вас с пятью простыми заповедями, которые достались нам в наследие от Углова Ф.Г
1. Не употребляй алкоголь
Алкоголь причина всех бед человека. Он разрушает весь организм, делает человека слабее и глупее. Алкоголь был вбит в миллиарды голов человеческих как безобидное расслабляющее средство, но это генетическое оружие, которое просто уничтожает людей.
Не употребляйте его вообще, даже в маленьких дозах, даже по праздникам. Алкоголь уничтожает не только человека, который его пьёт, но и его будущих детей.
2. Не притрагивайтесь к табаку
Современный табак - это даже не табак. Это просто куча заменителей, химических элементов и прочего. В табачном дыме содержится 196 ядовитых компонентов и 14 из них являются наркотиками.
У курильщика страдает всё: мозг, лёгкие, желудок, кожа, нервная система и т.д.
3. Питайтесь в меру
Переедание очень плохо влияет на ваше здоровье. Вы лучше покушайте несколько раз, но небольшими порциями. При таком питании у вас будет больше энергии и лучше самочувствие.
4. Всегда сохраняйте позитивный настрой
Мыслите позитивно. Относитесь к себе позитивно. Не накручивайте себе несуществующих болезней. Относитесь к себе как к здоровому человеку.
Такой подход сохранит вам огромное количество здоровья, придаст сил и уверенности в себе.
5. Высыпайтесь и соблюдайте правильный режим дня
Сон это отдых нашего организма. Во время сна всё наше тело получает необходимую ему для работы энергию. Если вы спите мало, то у вас не хватает энергии и вы чувствуете себя не очень хорошо. Но просто спать много недостаточно... Нужно ещё спать правильно.
Ложитесь спать не позднее 23:00-00:00 и просыпайтесь в 6:00-7:00 утра. Такой простой режим сна осуществить достаточно легко. Он придаёт много энергии, сил и радости!
Применяйте! :)
Благодарю тебя за прочтение данной статьи! Если тебе понравилось, то поставь лайк и подпишись на наш журнал! И мы пойдём к вершине вместе!